Hvordan spise for å forebygge nyrestein

Nyrestein på sitt beste er ubehagelig og en potensielt alvorlig irritasjonsmoment . På sitt verste , kan nyrestein føre til fullstendig nyresvikt . Behandling av dem er ikke spesielt vanskelig , men du kan hindre dem helt . Å spise riktig mat i riktige mengder vil bidra til å forebygge nyrestein , samtidig unngå høye medisinske regninger sykehus ber om deres behandling . Instruksjoner
en

Ta en fiber supplement . Dietter som er komplett med uløselig fiber bidrar til å forhindre nyrestein , ved å ikke la tarmen å suge opp så mye kalsium samt skylle ut overflødig kalsium gjennom avføring i motsetning til urinveiene .
To

Spis mat med kalsium . Disse bidrar til å holde oksalater ut av nyrene ved å få dem til å utføre en funksjon i stedet for å bli tilsidesatt av kroppen som avfall .
3

Prøv å spise mer kaldt vann fisk som laks , makrell , sild og sardiner . Å spise dem to ganger i uken kan bidra til å forhindre nyrestein .
4

Finn mat som er høy i kalium slike bananer . Kalium fester seg til kalsium i urinen og hindrer dannelse av nyrestein .
5

Sitt ned til et måltid av en liten mengde kjøtt og store mengder grønnsaker , frukt og korn . Et sunt kosthold rikt på disse matvarene er den beste forebygging for nyrestein .
6

Drikk rikelig med vann . Leger anbefaler 8 til 10 gram i timen i løpet av de våkne timer .