Skjulte farene i barna måltider

lur i mikroen frossen og fast food måltider er de perfekte ingrediensene for å bygge farlige sykdommer , risikere dårlig ernæring og utvikling av alvorlige allergier . Kjemiske tilsetningsstoffer, bearbeidet kjøtt og trans - fett skape syke barn og dårlig mat . Markedsførere tære på et ungt publikum , ved hjelp av kostbare , sukkerfylte, usunne måltider forkledd som praktiske biter store lunsjer og middager . Hold barna sunt med hjemmelagde måltider . Trans - fett og behandlet sukker

Trans - fett og mettet fett - fylt bakevarer , hurtigmat og microwavable måltider legge smaken på samme måte som fett gir grillet kjøtt . Barns utviklings ganer , men lære å kreve disse matvarene og tomme kalorier . Trans - fett øker dårlige kolesterolet , reduserer sunt kolesterol og gir liten næringsverdi . Stekt , rask mat har store deler av tilsvarende mettede og trans- fett-Laden alternativer . Når du spiser ute , barna ønsker sukkerholdig brus eller sjokolademelk , som gir ekstra sukker . De ønsker alternative desserter er dynket i tunge sirup og sukker tilsetningsstoffer . Barn kan forbruke hundrevis av gram sukker , stivelse , trans - fett og mettet fett mellom frokost og leggetid . Mettet fett kan føre til overdreven i vekt , og behandlet sukker kan ødelegge tannemaljen .
Tilsetningsstoffer og fyllere
Fried og bearbeidet mat er fylt med mais gluten , konditorfarge og kjemiske ekstrakter .

kjemi mat fargestoffer kan forbedre det visuelle inntrykket av matvarer . Mat fargestoffer kan føre barna til å utvikle allergi som følge av lang tids bruk . Flavored ekstrakter og kjemisk modifiserte smaksforsterkere kan føre til mage-tarmproblemer , hyperaktivitet og mat cravings . En rekke microwavable og frosne måltider som er målrettet mot et ungt publikum er laget med bearbeidet kjøtt biprodukter og fyllstoff . Produsenter bruker ellers unappealing animalske biprodukter som gris snuter, gris ører og fet fyllstoff for å legge bulk til kjøtt . Den viktigste ingrediensen i fastfood og pre - pakket mat er ofte behandlet ris eller hvete skrog , stivelse, maisgluten , og kjemiske konserveringsmidler som øker produktets holdbarhet .
Diabetes og fedme

Fedme er en bekymring for foreldre prøver å finne en balanse mellom matvarer barna sine som vi og ernæring barn trenger . Foreldre kan finne det vanskelig å konkurrere med annonsører som markedsfører pizza lunsjer , chicken nuggets , is og tyggegummi - flavored godbiter . Sukkerholdig frokostblanding til frokost , bearbeidet lunsjer og junk -food snacks kan føre til ubalanser i barns blod sukker nivåer . Denne konstante ubalanse kan svekke kroppens evne til å produsere insulin , og regulere glukoseopptak . Overvekt kombinert med blodsukkeret pigger er en oppskrift for tidlig debut diabetes . Når mengden av kalorier i disse matvarene, snacks og drikke ut - veie et barns aktivitetsnivå , kan vektøkning komme ut av kontroll .
Ernæringsmangler
Variety , presentasjon , konsistens og foreldredeltakelseer nøkler til å spise sunt .

Barn mangler proteiner, kalsium , B-vitaminer , mineraler og vitaminer C , A og E, kan utvikle nedsatt og svekket immunforsvar . Som et resultat , kan overvektige barn lider av underernæring tross tilgang til sunn mat . Vitamintilskudd ikke dekke kroppens behov for fiber . Grønnsaker , frukt , korn, hvete og havre er nødvendig for en sunn fordøyelse . Kosttilskudd sjelden gi tilstrekkelig protein for voksende kropper og sinn . Kalsium -, magnesium -og kalium mangler kan føre til tap av benmasse , tannråte og dårlig muskelutvikling . Hyppig sykdom , hudlidelser , humørsvingninger , tretthet , depresjon , manglende evne til å konsentrere seg , svekket hukommelse og søvnforstyrrelser er bare noen av de negative effektene av langvarig vitamin -og mineralmangel .