Helse , fitness og ernæring Aktiviteter for tredje klasse

Undervisning barn om viktigheten av fitness og et balansert kosthold vil bidra til å bygge et godt grunnlag for dem å bære inn i voksenlivet . Med barndommen fedme og type 2 diabetes øker, blir det stadig viktigere å øke bevisstheten om å leve sunt . Som lærer kan du være en positiv rollemodell og oppmuntre barna i tredje klasse klasse for å spise godt og trene regelmessig. Sports Day

Når det kombineres med et sunt kosthold , er regelmessig mosjon viktig for god helse og fitness. Arbeid til de individuelle styrker i klassen ved å organisere et inkluderende idrett dag . Få alle barn involvert og gjøre det morsomt , med aktiviteter som et egg og skje løp , en tre - legged race og en hinderløype . Belønne god sportsånd å bidra til å bygge selvtillit og selvfølelse.
Mat grupper

å fremme viktigheten av et balansert kosthold , undervise klassen om de viktigste matvaregruppene . Delt barna inn i små grupper og veilede dem mens de gjør gigantiske kakediagrammer . De bør dele listene inn i seksjoner som betegner ulike matvarer og de ​​beløp som kreves for et variert kosthold . For eksempel , bør frukt og grønnsaker utgjør den største delen, med sukkerholdig og fet behandler den minste .
Healthy Cooking

Sunn mat trenger ikke være kjedelig . Hjelp barna i klassen utarbeide en sunn meny for en tre - retters middag . Hjelp dem koke måltidet og ta prøver hjem til sine familier . Dette kan også være en god mulighet til å lære barna om fordelene med lokalt utspring økologisk mat . Vis barna at lav - fett alternativer kan være like velsmakende . En prøve menyen kan være grønnsakssuppe , etterfulgt av stekt kylling og dampede grønnsaker , etterbehandling med fruktsalat .