Sunn mat erstatter sukker

Den overflod av sukker i en gjennomsnittlig amerikansk daglige kosthold kan føre til helsemessige plager som diabetes , hjerneslag og fedme . Naturlige sukkererstatninger i stedet for sukker tilby sunne alternativer . Ubearbeidede naturlige produkter, inkludert Agave nektar , Stevia , rå honning og kokos sukker inneholder vitaminer og mineraler og er lavere i kalorier enn raffinert sukker . Agave Nectar

Agave nektar er hentet fra saften av Agave tequilana . Dette søtningsmiddel har en lav glykemisk indeks og smaker likt honning . Agave kan vare i ca 18 måneder uten nedkjøling . Denne nektar kan benyttes for å søte te, kaffe og saft . Agave Nectar kan brukes som en sukker erstatning for alle behov matlaging . Fordi den trenger litt behandling de vitaminer, mineraler og enzymer forblir i produktet .
Stevia

Stevia er et søtningsmiddel som er hentet fra en innfødt Søramerikansk anlegget . Brukt i over 1500 år av Guarani-indianerne i Paraguay , er stoffet kalori - avgift og mye søtere enn sukker . Stevia inneholder ikke karbohydrater , betyr det ikke forårsaker tannråte , og det er trygt for diabetikere .
Raw Honey

Bruke rå honning i stedet for sukker er et sunt alternativ . Rå honning inneholder antioksidanter, vitaminer , mineraler og enzymer som er ødelagt når honningen er kokt eller pasteurisert . Rå honning er tilgjengelig i helsekostbutikker . Når du velger honning gjør at det er en skyet utseende . Dette sikrer at produktet er rå og fortsatt inneholder alle de sunne fordeler .
Coconut Sugar

Coconut sukkeret kommer fra saft av treets blomster. Sevjen kokes og forvandles til sukker . Smaken av kokos sukker er lik karamell. Sukkeret er full av mineraler og vitaminer B og C. Det er også lavt på glykemisk indeks.