Mat rik på Citrulline

Citrulline er en aminosyre som er viktig i avgifte og fjerne ammoniakk fra leveren . Mens det er klassifisert som et ikke-essensiell aminosyre, i tillegg til rensing leveren , bidrar den også til kroppens evne til å balansere nitrogeninntakog støtte forbrenningen. Visse matvarer er rike på citrulline og inkludert noen av disse matvarene i dine daglige måltider kan bidra til din helse og velvære . Citrulline Foods

Matvarer som inneholder mye protein inneholder generelt citrulline . Eksempler på dette er melk , egg , kjøtt , fisk , og bønner . I tillegg er vannmelon en rik kilde til citrullin , samt scallions , hvitløk og løk. Vannmelon er også et effektivt forsvar mot hjerte-og karproblemer og høyt blodtrykk .
Citrulline mangel

Citrulline mangel kan føre til trøtthet og mangel på muskelstyrke . Som et resultat, er det foreslått at i det minste noen matvarer som inneholder citrullin inntas daglig. Pasienter diagnostisert av en lege som har citrulline mangel vil bli tildelt et kosthold med høyere mengder citrulline .

Citrulline Farer

Rådfør deg med legen din før du bestemmer deg for å supplere din diett med citrulline . Noen leger rapporterer at en overskytende beløp av citrulline , over en lengre periode , kan faktisk utløse utbruddet av nyre-og leversykdom .
Effekter av citrulline arkiv

Proteiner inneholder citrulline skal konsumeres på daglig basis . I tillegg er disse matvarene er gunstig utover deres citrulline verdi , og bidra til helse og muskelstyrke gjennom andre sårt tiltrengte næringsstoffer . Citrulline er også anerkjent som støtter immunforsvaret .