Helse og Sykdom
Etter operasjonen ditt daglige kaloriinntak vil være begrenset til mellom 700 og 1200 kalorier om dagen , noe som inkluderer 60 til 100g protein . Siden den nylig stiftede magen vil være i stand til å holde bare om en halv kopp mat om gangen , møte dine ernæringsmessige behov kan være en daglig utfordring . For å nå dine daglige proteinbehov, drikke tre shakes laget med et protein pulver supplement . For å unngå dumping syndrom , er sukkerinntaketbegrenses til 5 gram , som er litt over 1 ts . av sukker. Søtstoffer er akseptabelt i dine protein shakes . Lær deg å lese etiketter for sukkerinnhold .
Hvordan spise
Over en periode på ca en måned vil du sakte gjeninnføre mat til den nye magen . Du kommer tilbake til å spise vanlig mat etter at du jobber deg gjennom flere faser av spising . Flytt til den neste fasen av å spise etter at magen din er komfortabel med den nåværende fasen . Du vil vite når det er på tide .
Spis protein først . Lær deg å tygge hver bit grundig fordi magen åpningen er svært liten . Legg ned gaffelen etter hver bit og ikke plukke den opp igjen før du har tygget og svelget hver bit. Det bør ta minst 20 minutter å spise et måltid . Spis hver tredje til fjerde time før du er på vanlig mat , når du kommer tilbake til tre måltider om dagen med to snacks .
Hva du skal spise
første måltid etter operasjonen , og i flere dager , vil omfatte bare klare væsker , for eksempel protein shakes laget med seedless frukt , klar buljong og sukkerfri gelatin .
på neste nivå , vil du gå opp til full væsker bestående av tre protein shakes , sukkerfri yoghurt , fløte av hvete frokostblanding , skummet melk og fløte supper . arkiv
most mat er neste og gi deg flere valgmuligheter . Du vil få lov most kjøtt eller fjærfe , skummet melk , sukker gratis pudding eller yoghurt , og kokt korn . Grønnsaker og skinnfrie potetmos er tillatt. Oste må blandes for å fjerne eventuelle klumper som kan være vanskelig for å behandle mage . Vurder å bruke barnemat for puré fasen
Den neste fasen - . Mekanisk myk mat - includesmeat , kylling eller kalkun , men det må slipes før du spiser den. Tørre frokostblandinger uten nøtter eller harde biter , hermetisk usøtet eller myk frukt og skinnfrie poteter er tillatt. Det er viktig å unngå trevlet selleri , frø eller tøffe skins fordi magen fortsatt trenger tid til å gro . Legge grønnsaker kan føre til at gass og bør legges sakte til kosthold .
Myk mat dominerer den siste fasen før du går tilbake til å spise vanlig mat . I stedet for å kverne kjøtt eller fjærfe vil du terninger det . Av denne fasen bør du bli omskolert til å tygge maten grundig og drikk tre protein shakes hver dag . Ytterligere korn og karbohydrater tilsettes i tillegg til kokte eller tørrblanding, og skinnfrie poteter. Spis hele hvete brød, pasta , brun ris og kokte grønnsaker etter dine proteiner .
Etter du arbeider gjennom myk mat fase , du har jobbet deg veien tilbake til å spise vanlig fast føde igjen . Du bør fortsette å drikke tre protein shakes og har åtte 8 - oz . glass vann hver dag. Sukker er fortsatt begrenset til 5g . Ha en chewable multivitamin hver dag så snart magen din tåler det .
Tips
Kullsyreholdige drikker er strengt forbudt fordi karbonatisering kan strekke den nye magen posen . Koffein bør elimineres fra kosten din - før operasjonen er best - fordi det skaper sult . Reduser inntak av koffein over flere uker før det er eliminert for å unngå sterke abstinenssymptomersom kvalme og hodepine . Følg " ingen hvit " regelen og ikke spise noe hvit mat . Hvit mat inneholder sukker , hvitt mel , hvit ris , hvite poteter og alt som er laget med disse ingrediensene .