Goat Milk Ernæring

Mens mange mennesker kan nyte geitost , de fleste ikke bruker geitemelk . Det er spesielle ernæringsmessige fordeler så vel som ulemper med å bruke geitemelk hjemme . Kalorier

En kopp geitemelk har bare 168 kalorier . Legge geitemelk til en parabol vil ikke alvorlig påvirke hvor mange kalorier fatet har .
Fat

En kopp geitemelk har 10 g fett . Av dette er 7 g mettet fett , noe som gjør for 33 prosent av det daglige anbefalte verdien . Mettet fett er ansett som usunt i overkant.
Kalsium

Geit melk kan være en god kilde til kalsium . En kopp geitemelk kan gi 33 prosent av det daglige anbefalte mengden kalsium .
Protein

Geit melk er også en god kilde til protein . Legge til en kopp geitemelk til kosthold vil gi 9 g protein .
Sukker

De som er bekymret for sin sukkerinntak bør vite at geitemelk har 11 g sukker per 1 - kopp servering .