Hva er Acai Berry ?

Den acai bær er raskt blitt en av de mest populære helsekost rundt hele verden . For folk flest , det tilsynelatende dukket opp ut av intet og er nå funnet i alt fra smoothies til ernæringsmessige og kosttilskudd . Det er viktig å forstå hva acai berry er og hva det består av å utnytte sitt potensial . Origins

Den Acai Berry er funnet hovedsakelig i Sentral-Amerika og Sør-Amerika . Det er spesielt utbredt i Brasil , samt andre områder av regnskogen i Amazonas . Den acai Berry kommer fra acai palm og har en grop . Den Acai Berry er svært lik en drue i utseende og størrelse . Den har en unik ernærings makeup som gjør at de som spiser eller på annen måte svelges det å høste mange helsemessige fordeler .
Antioxidant Sammensetning

Acai bær inneholder en utrolig dose av antioksidanter - - mellom 15 til 30 ganger mer enn det som finnes i druer og rødvin . Spesielt er det sammensatt av antocyaniner - . En type antioksidant som er assosiert med frukt
protein og fiber

acai Berry har også overraskende høye nivåer av protein og fiber for en frukt . Fiber hjelpemidler kroppen din i fordøyelsen og kan bidra til å gi et sunnere hjerte , mens protein er en viktig makronæringsstoff som trengs for muskelvekst og vedlikehold .
Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer er også funnet i acai bær . Omega -3 er vanligvis forbundet med mat som olivenolje , fisk eller avokado . Omega - 3 fettsyrer er en sunn , viktig form for fett som kan arbeide for å senke dårlige kolesterolet og øke gode kolesterolet .
Andre næringsstoffer

acai berry har også et omfattende tilbud av viktige vitaminer . Det er spesielt sterk i vitamin C og vitamin E. Den har litt usunt fett , noe som gjør det lite kalorier og en rundt sunn mat som kan bli innarbeidet i ethvert næringsrik diett program .
Fordeler

Den Acai Berry har mange forskjellige fordeler . Antioksidanter kan bekjempe frie radikaler , forebygge langsiktige aldring og sykdommer , øke stoffskiftet og forbedre synet . Omega - 3 fettsyrer kan forbedre kardiovaskulær helse , og protein og fiber kan bidra til å regulere og avrunder kostholdet ditt . Foreløpige studier har også vist at potensialet er til stede for acai berry for å forebygge eller bekjempe kreft .