Hvorfor Er Soft Drinks dårlig for deg

Brus er tilgjengelig overalt : på supermarkedet , på bensinstasjon , i restauranter og i automater . Med enkel tilgang kommer overforbruk og potensielle helseproblemer . Sukker

Ifølge Sugarstacks.com , en boks med Coca - Cola inneholder ca 40 g sukker . Den behandlet sukker i disse brus fører til at blodsukkeret til å pigge og så krasjer , som fører til følelser av angst og lav energi . Behandlet, inneholder raffinert sukker ingen næringsstoffer , og regnes som tomme kalorier . Dette kan føre til vektøkning og en utarming av næringsstoffer fra kroppen .
Koffein

Over tid , våre organer kan bli avhengige av koffein og er avhengige av det for å føle seg våken og aktiv. Koffein i brus gir en umiddelbar energi øke , noe som kan gjøre ditt hjerte slå fortere enn normalt, og at du skal føle skjelven . Koffein kan også forstyrre søvn sykluser , holde deg våken når du skal få hvile .

Fosfater arkiv

Brus inneholder fosfater, som bryter kalsium nivåer . Det er ikke noe kalsium i soda ; når blodet er høy i fosfat og lavt i kalsium , kroppen " låner " den nødvendige kalsium fra skjelettet . Dette kan føre til osteoporose hos voksne og svake bein hos barn .