Steak Nutrition Guide

Biff er en av de beste måtene å legge protein til en diett . Det finnes flere kutt av biff som kan gi deg mye mer enn bare protein. Forstå næringsinformasjon av biff vil hjelpe deg å forstå din diett . Protein
p Det er 44 gram protein i en servering av New York Strip biff veier mellom 6 og 7 gram .
Kalorier

En enkelt New York Strip biff har 258 kalorier . Av disse kalorier , 69 er fra fett .
Fat

New York Strip biff , når trimmet , har ca 8 gram fett , med bare 3 gram av mettet fett . Mengden fett vil endres basert på trim av kjøttet og matlaging prosedyren .
Kolesterol

De som er bekymret for sin kolesterol bør holde seg borte fra store mengder av biff . En servering av New York Strip biff har ca 26 % av det daglige verdi av kolesterol , 77milligrams .
Iron

Biff er en stor kilde til jern . En servering av New York Strip vil gi 15 % av det daglige anbefalte verdien av jern .