Tegn på B12 Mangler

Kilder til vitamin B12 inkluderer egg og kjøtt og meieriprodukter . Vitaminet er nødvendig for funksjon av nervesystemet og produksjonen av blodceller . Vitamin B12 er absorbert i tynntarmen etter binding til et protein som frigjøres i magesekken . En mangel på vitamin B12 kan være forårsaket av dårlig kosthold , alkoholisme , Crohns sykdom , visse parasitter og pernisiøs anemi . Hvis du har en risikofaktor for en vitamin B12 -mangel , bør du oppsøke lege for å diskutere forebyggende tiltak og være oppmerksom på symptomer på mangel . Milde symptomer

trøtthet , svakhet og blek hud kan være de første tegn på en vitamin B12 mangel. Du kan legge merke til sprukne lepper eller en ringing i ørene , og du kan oppleve et tap av matlyst eller en endret smakssans som fører til at maten smake morsomt eller rart . Veksel utbrudd av diaré og forstoppelse er vanlig , og noen mennesker kan bli svimmel når du står opp . Feber eller magesmerter kan også være til stede .
Psykiske effekter

A vitamin B12 -mangel kan føre til en endret mental tilstand i alvorlige tilfeller . Fremskredne stadier av en alvorlig vitamin B12 -mangel kan føre til en tilstand av forvirring . Mild til moderat depresjon er et vanlig symptom , men alvorlig depresjon kan også være et resultat av en mangel.
Andre symptomer

Ifølge Harvard Medical Publications , andre symptomer kan være en kriblende følelse i hender eller føtter , en stikkende eller brennende følelse på tungen , en lys rød tunge , betydelig vekttap , gulfarging av hud og en rask puls . Det kan også føre til at du føler deg ut av balanse eller desorientert , noe som kan forverre seg i mørket . Noen mennesker kan miste evnen til å fortelle fargene gult og blått fra hverandre . Du kan være ute av stand til å føle vibrasjoner i føttene eller bena . Anemi kan utvikle .