Korrelasjon mellom Soda &Bone Disease

Med sin høye sukker -og kaloriinnholdog mangel på næringsstoffer , brus er ofte skylden for å bidra til overflødig kroppsfett og fedme , men helseeksperter har nå bevis for at brus bidrar til osteoporose og andre bein sykdommer som påvirker millioner av amerikanere uten deres å vite det . Forskning pågår , men forskere har innblandet cola og koffeinholdige brus spesielt som store bidragsytere til lav benmasse . Osteoporose

Ifølge US Department of Health and Human Services , er osteoporose den vanligste skjelettsykdommer , påvirker 10 millioner amerikanere over 50 år. Ytterligere 34 millioner mennesker har lav benmasse , sette dem risiko for å utvikle osteoporose. Osteoporose er preget av forverring av benvev , som fører til skrøpelige , benskjørhet som er svært utsatt for brudd , spesielt i hofte , håndledd og ryggrad .
Fosforsyre

Selv om eksperter har lenge mistenkt brus forbruk kan bidra til bentap , er forskerne først nå begynner å forstå hvorfor . Forskere ved Tufts University mener at fosforsyresom finnes i cola kan binde seg til kalsium i tarmen , og hindrer den fra å bli absorbert . De gjennomførte en studie som viser at kvinner som drakk mer enn tre 12 oz . porsjoner med cola hver dag hadde 2.3 til 5.1 prosent lavere beinmineraltetthetenn kvinner som drakk mindre .
Koffein

Ifølge Mayo Clinic , koffeinholdige brus kan skade bein enda lenger; Selv om den eksakte årsaken koffein forstyrrer beinhelse er ukjent , er en teori at det hindrer kroppens evne til å absorbere kalsium . I tillegg er koffein et vanndrivende , noe som betyr at det fremmer vanntapet fra kroppen ved å øke urinering som kan føre til mineral tap også.
Utsatte grupper

årsaker som ennå ikke er forstått , kvinner er betydelig mer utsatt for bentap fra brus enn menn. Den Tufts University studie som konkluderte med at beintetthetenvar lavere hos kvinner som drakk store mengder cola hadde ikke de samme funnene hos menn . En Harvard University studie viste at bare to bokser med brus per dag var betydelig nok til å forårsake bein svekkelse i tenåringsjenter .
Hensyn

Ifølge Centers for Disease Control og forebygging , den gjennomsnittlige kvinnen allerede har bygget de fleste av hennes beinmasse etter alder 20 , noe som betyr at barndommen og ungdomsårene er spesielt avgjørende tider for å bygge bein og unngår skader på skjelettet fra soda . Å få anbefalt daglig inntak av kalsium og gjøre vektbærende og muskel - styrke øvelser kan bidra til å bygge sterke bein .