Glucomannan Risks

Glucomannan er en løselig kostfiber utvunnet fra Konjac planterøttene . Glucomannan selges i kapselform som en fiber supplement og i noen over-the -counter vekttap piller . Løselig fiber bremse ned hastigheten på hvilke matvarer passere gjennom magen , noe som bidrar til å fremme fylde når du er på et redusert kaloriinntak . En meta - analyse studie publisert i 2008 i American Journal of Clinical Nutrition viste at daglig Glucomannan tilskudd resulterte i en liten , men betydelig vekttap hos overvektige individer . Choking på Kapsler

Glucomannan kapsler er en alvorlig kvelningsfare hvis ikke tatt som anvist . The Food and Drug Administration ( FDA ) har spesifikke krav om merking av legemidler som inneholder Glucomannan , for å minimere denne risikoen . Glucomannan fiber er oppløselig i vann, noe som kan føre til at den til å svelle opp og blokkerer strupen eller spiserør hvis ikke tatt med tilstrekkelig fluid til å svelge kapselen lett. Det anbefales at kapslene tas sammen med 8 oz . med vann eller en annen væske. På grunn av den kvelende risiko , er Glucomannan kapsler anbefales ikke for personer som har problemer med å svelge . Kontakt også lege hvis du opplever brystsmerter, oppkast eller problemer med å svelge og /eller puste .
Kveles på Konjac Candies

Fruit flavored Konjac " jelly cup " godteri importert fra Asia , som inneholder Glucomannan fiber som et geleringsmiddel , kan også være choking farer . I motsetning til andre typer av gelé søtsaker , betyr glucomannan ikke lett brytes ned under tygging , og representerer en alvorlig fare for avsetting spedbarn, barn og eldre , i henhold til FDA. Faktisk , FDA tilbakekalt eller beslaglagt flere varianter av Konjac candies å følge choking dødsfall av seks barn i USA . Noen typer Konjac candies har advarsel etiketter som indikerer at barn mellom 3 og 6 ikke bør spise dem .
Gastrointestinale bivirkninger

Glucomannan tilskudd er generelt godt tolerert , med minimale komplikasjoner , selv om noen tilfeller av gastrointestinale bivirkninger er rapportert . Nærmere bestemt kan glucomannan forbruk føre til økt risiko for magesmerte , løs avføring eller diaré hos noen individer , på grunn av mengden av oppløselige kostfiber tilsatt til kostholdet. Slike symptomer , men er vanligvis milde , hvis tilstede i det hele tatt . For eksempel , en 2008 studie publisert i British Journal of Nutrition viste at overvektige deltakere gitt en blandet dose av Glucomannan og psylliumfibre daglig i 16 uker ikke oppleve noen vesentlig forskjell i bivirkninger sammenlignet med placebo kontrollgruppe.