Ernæringseksperter og Acid Reflux Disease

Det er ingen overraskelse at kosthold påvirker helsen . Mange alvorlige helsemessige problemer oppstår fra visse matvarer. En av de vanligste helseproblemene folk ansikt som kan være direkte forbundet med diett er tilstanden kjent som acid reflux sykdom . Acid Reflux

konstant , griner symptomer på halsbrann , dårlig fordøyelse , magesmerter og ubehag er alle en del av acid reflux pakken . Acid reflux er forårsaket av en funksjonsfeil på et organ som kalles lavere esophageal sphincter eller les. Når LES unnlater å lukke hele veien etter maten passerer gjennom det, eller det åpnes for ofte , flytter magesyre opp i spiserøret . Dette er hva som forårsaker brystsmerter og andre symptomer forbundet med sure oppstøt . Helsepersonell sier at hvis dette skjer mer enn to ganger i uken , blir tilstanden kjent som acid reflux sykdom , også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom , eller GERD .
Kostholdsfaktorer
Krydret mat er en av de viktigste bidragsyterne til syre reflux sykdom symptomer .

Helsepersonell og ernæringseksperter har funnet ut at ernæringsmessige vaner kan ha en stor innvirkning på syre reflux . Hvordan maten er fortært kan også påvirke hvordan den fordøyer . For eksempel er det viktig å ikke seg , og også for å tygge maten på riktig måte slik at fordøyelsessystemet kan fungere på normal måte. Det har vært lenker funnet mellom syre reflux og visse matvarer også. Forbruker sukkerholdig , stekt , høy - fett og krydret mat alle årsaken syre reflux symptomene forverrer seg . Kullsyreholdige drikker , alkohol og koffein har også vist seg å bidra til disse symptomene .
Andre årsaker
opprettholde et sunt kosthold og vekt er anbefalt av helsepersonell å forebygge sykdom .

Anti - inflammatoriske legemidler er ment å slappe muskler , men ofte de opprørt magen og kan bidra til acid reflux . Andre vanlige triggere er graviditet , røyking , fedme , liggende nede etter inntak av et måltid og noen ganger til og med trening kan føre til at det når bukhulen trykket økes .
Behandling arkiv Antacida er tilgjengelig over -the -counter og kan bidra til å lette uncomforatble symptomer forårsaket av acid reflux .

Medisiner som syrenøytraliserende , prilosec , maalox og Pepcid er lett tilgjengelig og alle hjelpe lindre symptomene på acid reflux . Å spise mindre måltider , kan flere ganger om dagen også lette symptomene . Dietter høy i grønnsaker og ikke- syrlig frukt vil også bidra til å opprettholde en riktig pH balanse i fordøyelseskanalen og lindre symptomer i tillegg .