Sodium &Vann balansen i kroppen

Mange forbinder natrium med en usunn diett . Imidlertid er natrium et essensielt næringsstoff som er en viktig komponent i enhver diett. Det viktigste er å holde natrium- lav og å opprettholde et natrium og vannbalansen . Kilder til Sodium

Natrium finnes i mange matvarer i tillegg til bordsalt . Kjøtt , sjømat, meieriprodukter , brød, snacks og alle bearbeidede matvarer inneholder natrium .
Hvorfor Natrium er viktig

Natrium er en elektrolytt som oppløser seg i blodet . Det opprettholder nerve -og muskelfunksjoner.

Forhold som skaper ubalanse

Dehydrering er en viktig kilde til ubalanse , noe som resulterer når mer vann utskilles fra kroppen enn forbrukes . Andre årsaker til ubalansen er hjerte-og nyresykdommer , og legemiddelinteraksjoner .
For mye natrium

For mye natrium gjør at blodcellerå krympe , eller crenate . Kroppen kjemper dette ved å forårsake tørst , spare vann ved å redusere urin , og ved å legge mer vann til blodet fra andre organer .
For lite natrium

Blodceller utvide og trekker vann inn i cellen hvis blodet har for lite salt. Dette kan resultere i cellene sprekker. Kroppen kjemper denne tilstanden ved å produsere mer urin .