Informasjon om Protein svovelholdige matvarer

Svovel er et mineral viktig for produksjonen av visse proteiner . Hvis du ikke spiser protein du kan bli svovel mangelfull . De fleste proteinnæringsmidlerinneholder i det minste noe svovel. Imidlertid opprettholde hensiktsmessige svovelnivåerkrever ikke å spise for mye protein. Svovel rolle

Selv ikke ansett som et viktig mineral , er svovel del av fire forskjellige aminosyrer ( metionin , cystin , cystein , taurin ) og viser seg nødvendig for disse aminosyrene til å gjøre jobben sin . Det blir lagret i hud , hår og negler inntil nødvendig . Du trenger svovel for kollagenproduksjonen , kontrollerende karbohydrat metabolismen , redusere kropps giftighet og avgifte blodet .
Anbefalte daglige rasjon

Ingen anbefalt daglig inntak for svovel eksisterer fordi svovel er ikke ansett som et viktig mineral . Ifølge Online Family Doctor , siden de fleste får nok protein , de får også nok svovel .
Protein Kilder

fisk , fjærfe , egg , og kjøtt gi store mengder svovel. Ifølge Online Family Doctor hjemmeside , spise eggeplommer beviser en av de beste måtene å få svovel i kostholdet ditt .
Andre kilder

Kale , bringebær , salat , tang , nøtter, løk , kål og rosenkål også gi gode kilder til svovel hvis du foretrekker et vegetarisk kosthold .
bivirkninger
p Det er ingen dokumenterte bivirkninger av svovel . Selv om svovel kan forby kroppens lagring av kobber , har de fleste økt kobber nivåer allerede i henhold til Acucell.com .