Høyeste av høy-kalori Vegetar Foods

Mange matvarer som inngår i et vegetarisk kosthold er naturlig lav - kalori , som frukt, grønnsaker og helkorn . Faktisk må noen vegetarianere gjøre en innsats for å inkludere høy - kalori mat i sitt kosthold for å hindre vekttap og for å sikre riktig daglig kaloriinntak . Noen av de høyeste kalori vegetariske matvarer inneholder fastfood og høy - kalori sauser . Alltid snakke med en lege før du begynner på ernæring regime eller diett . Cheese Pizza

Cheese pizza kan være en morsom familie alternativ for vegetarianere som det kan glede voksne og barn likt . Oste pizza er blant de høyeste kalori mat , på grunn av mengden av ost og brød anvendes under fremstilling av pizza. En personlig Cheese Pizza fra Pizza Hut inneholder 640 kalorier og 27 gram fett , noe som er nesten halvparten av den anbefalte daglige rasjon ( RDA ) av fett .
Pasta med saus

Mens pasta alene kan ikke være en høy - kalori mat , og legger til ulike sauser som inneholder smør , fløte eller olje kan øke kalori totalt. Pasta med pesto saus og pinjekjerner er et eksempel på en høy - kalori og fylle mat . Pesto saus er vanligvis laget av frisk basilikum , revet ost , olivenolje og pinjekjerner . En kopp kokt pasta er ca 220 kalorier og en porsjon pesto saus er rundt 230 kalorier i tillegg. Hvis du legger andre nøtter til pasta , for eksempel valnøtter , kan den totale kalorier være rundt 530 kalorier per porsjon.
French Fries

pommes frites kan betraktes som en vegetarisk mat , som de er laget av poteter . Imidlertid gjør prosessen med å steke dem og tilsette salt dem en høy kalori alternativ. En stor del av pommes frites fra McDonalds inneholder 500 kalorier , 25 gram fett og 350 milligram natrium .
Sjokolade

Sjokolade kan være en deilig del av enhver diett , inkludert et vegetarisk kosthold , men det kan være høy i kalorier . Noen sjokolader er selv veganer , som betyr at de er laget kun vegetabilske kilder . Kalorier i sjokolade kan variere 150-300 per sjokolade bar , og mer for sjokoladekake ( 350 kalorier per porsjon ) . En bit av Chocolate Chip Cookie Molten Cake på Chilis Grill og Bar har opp til 1240 kalorier per porsjon , med 64 gram fett .