- Bearbeidet kjøtt:bacon, pølse, skinke, pølser, hermetikk
- Hermetiske supper
- Frosne middager
- Salte nøtter
- Potetgull
- Kringler
- Ost
- Soyasaus
For å kutte ned på salt, prøv følgende tips:
- Lag flere måltider hjemme med ferske ingredienser.
- Reduser gradvis mengden salt du tilsetter i maten mens du lager mat og ved bordet.
- Velg alternativer med lavt natriuminnhold eller uten tilsatt salt av bearbeidet mat.
- Skyll hermetikk, som bønner eller grønnsaker, før bruk.
- Bruk urter, krydder og sitrusjuice for å gi smak til maten i stedet for salt.
- Sammenlign ernæringsetiketter for å velge alternativet med lavere natrium mellom lignende matvarer.