Cancer Diet Med Beta Karoten & Gurkemeie

Enten du har blitt diagnostisert med kreft eller ønsker å proaktivt redusere risikoen for det , kan en streng diett plan bidra til å øke oddsen i din favør . Utover det grunnleggende vesentlige av en anti - kreft kosthold , kan tilskudd med påvist kreft-bekjempelse agenter hjelpe din sak . Selv om studier har vist at gurkemeie er effektiv på å hjelpe til å bekjempe kreft , har studier på beta - karoten tilskudd vært blandet , så vil du kanskje tenke to ganger før, inkludert den i kostholdet ditt . Plante-baserte matvarer

Plant -baserte ernæring , inkludert matvarer som frisk frukt , grønnsaker og helkorn , er effektiv på å hjelpe til å forebygge og behandle kreft , ifølge informasjon fra American Cancer Society . Ideelt sett bør rundt 60 prosent av en kreft -bekjempelse diett består av disse matvarene , med helt lik mellom de tre typene . Gode ​​frukt og grønnsaker for å bekjempe kreft inkluderer grønne grønnsaker som spinat , salat og brokkoli , sammen med fargerike frukter som tomater, bær og druer .
Protein og fett kilder

Selv om protein-og fettkilderer nødvendig for å sikre god helse , bør de bli fortært med forsiktighet under på en anti - kreft diett . Hold deg bare å lene kilder til protein som fjørfe og sjømat , som er naturlig lav i usunn mettet fett . Konsumere meste umettet fett fra nøtter, matoljer og frø for å holde dine sjanser for å utvikle kreft lav . Limit mettet fett til ikke mer enn 10 prosent av det totale daglige kalorier , fett og transfett til ikke mer enn to gram per dag .
Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder som vanligvis brukes i Øst- matlaging og fungerer som et legemiddel ingrediens i tradisjonell Øst medisin . Ifølge opplysninger fra American Cancer Society , har studier på gurkemeie vist det å være effektiv på å bremse eller stanse utviklingen av kreftceller . Gurkemeie har vist trygt å konsumere i doser opp til 10 gram per dag (for korte perioder av gangen ) og 3,6 gram per dag (for lengre perioder av gangen ) .
Beta - karoten

Beta - karoten er en type næringsstoff som kroppen bruker til å konvertere til vitamin A. Ifølge ACS , selv om noen studier har funnet noen marginal kreft -bekjempelse fordel for inntak av beta - karoten , andre involverer lunge kreft har vist enten ingen effekt eller at ytterligere beta - karoten faktisk fremskynder døden av pasienter .