Dietter med egg &Grapefrukt

Vekttap blir mer og mer vanskelig som livet blir lettere og deler blir større . Folk vender seg ofte til å krasje mann dietter, som gjøre det føre til raskt vekttap . En av disse dietter er grapefrukt og kokt egg diett. Denne dietten har vil hjelpe deg å miste vekt . Det har også ulemper som bør være kjent før du prøver det . Frokost

En typisk frokost på denne dietten ville være halvparten av en grapefrukt med to kokte egg , med en valgfri 8 - unse glass melk . For variasjon , legge en banan og prøve appelsin juice i stedet for melk . Du kan også hakke opp din grapefrukt og bland det med eple , banan og appelsin skiver for å lage en fruktsalat .
Lunsj

Lunsj består av skiver kokt egg på en seng av salat , gulrøtter og reddiker og den andre halvparten av grapefrukt . Et glass iskaldt vann vil bidra til å forbedre fordøyelsen og bidra til å brenne kalorier . Variasjoner over lunsj kan omfatte hele deviled egg i stedet for kokte skiver, og en fettfattig dip for skiver av grapefrukt . Du kan også dyppe brokkoli og blomkål i samme dukkert . Prøv ikke å gjenta noe frukt eller grønnsak du spiste til frokost .
Nattverd

nattverd kan bestå av to eller tre egg omelett fylt med tomater , selleri og rød paprika . Skjær en hel grapefrukt i biter store biter . Spis omtrent halvparten , og spare resten til snacks . Hvis du ønsker mer grønnsaker og frukt , prøv fersken eller pærer , og krydret kokte grønnsaker som gulrøtter, erter , grønne bønner , og rosenkål . De vil legge til vitaminer og mineraler i kostholdet ditt uten å legge mange kalorier . Melk hjelper avrunder en sunn kveldsmat . En kveldsmat variant kan være kryptert eller stekt egg ( i en ikke-fett olje ) med en grapefrukt juice drikke .
Problemer med Diet

Mens grapefrukt og egg har stor ernæringsmessig verdi , denne dietten begrenser deg til det meste protein . Dette kan føre til underernæring . Denne dietten kan også betraktes som en krasj diett . 800 kalorier er en farlig lavt kalori teller . Kroppen din vil faktisk tror det er sultne og bremse forbrenningen din . Hvis du begynner å føle deg lite energi , eller hvis din vekttap begynner å avta til en gjennomgang , bør du stanse denne dietten .