Nutrition Fordeler Peanut Butter

The peanut smør og gelé sandwich er en klassisk lunsj måltid . Barn og voksne kan ha nytte av den næring som kan bli funnet i peanøttsmør , men det er positive og negative til å legge peanøttsmør til kosthold . Visning

Flere stiler og merker av peanøttsmør er på markedet . Denne guiden fokuserer på USDA servering av 2 spiseskjeer med glatt stil peanut smør , med salt tilsettes .
Kalorier

Peanøttsmør er høy i kalorier på grunn av fettet innhold av peanøtter . En servering av peanøttsmør har 188 kalorier .

Fat arkiv

Peanøtter inneholder mye fett og dessverre , dette betyr fettinnhold til peanøttsmør . Det er 16 gram fett i hver porsjon peanøttsmør . Det er 25 prosent av det daglige anbefalte inntaket .
Kostfiber

Peanøttsmør kan være en god kilde til kostfiber . Det er 2 gram i hver servering , sto for 8 prosent av det daglige anbefalte mengden .
Protein

Peanøttsmør er en utmerket kilde til protein . Hver porsjon har 8 gram protein, eller 16 prosent av det daglige anbefalte mengden .