Hvordan bli kvitt dårlig Eksem

Eksem er en hud tilstand forårsaket av en inflammatorisk respons fra immunsystemet, noe som kan være mild , moderat eller alvorlig . Denne spesielle hud tilstand kan påvirke noen, i alle aldre , men det rammer oftest barn . Noen barn vokser ut av det , mens andre lider med eksem for hele livet . Bad eksem kan være ganske smertefullt på grunn av konstant kløe og infisert hud . Kosthold , stress og miljø er blant de faktorene som utløser eksem . Bli kvitt eksem krever en livsstilsendring som også vil være svært gunstig for helsen . Du trenger
Kalsium og magnesium flytende vitaminer arkiv matdagbok
Rå gulrøtter
B- vitaminer arkiv Whole food multivitamin
Tran
vitamin D3
Hylunia healing og gjenopprette krem på
Vis flere instruksjoner
en

gå til din lokale helsekost butikk og kjøpe en stor pose med rå gulrøtter , b - vitamin kompleks ( 50 mg) , vitamin D3 ( 1000 mg ) , tran , flytende kalsium og magnesium ( 500 mg ) , og en hel mat multi - vitamin og mineraltilskudd . Du kan også kjøpe vitaminer online . Mens du er på helsekost butikken , sørg for å fylle opp med andre grønnsaker og frukt som du liker . Du trenger å konsumere fem eller flere porsjoner per dag i tillegg til gulrøtter . Gulrøtter er den viktigste grønnsak for dem som lider med eksem fordi gulrøtter inneholder høye nivåer av beta karoten, som forbedrer hudens helse og cellefornyelsesprosessen.
To

Gjør en avtale for å se en naturopathic lege for å gå over din plan . De dosene som foreslås i denne artikkelen er for voksne , men du kan kutte doser i halvparten for et barn . Snakk med din ND for å finne ut om han anbefaler noen andre kosttilskudd basert på dine individuelle behov .
3

Gå til din lokale spa og kjøpe Hylunia Healing og gjenopprette Cream . Hylunia er ikke solgt på nettet eller i butikker . Husk at denne kremen er $ 45 , så hvis dette er for dyrt for deg , kan du prøve andre kremer til du finner en som fungerer godt . Etter stopper på ditt lokale helse spa kjøpe en klor filter for din dusj . Klor i vann fra springen er svært tørking, noe som sensitive eksem hud kan irritere . Monter filteret så snart som mulig .
4

Skriv ned hva du eller barnet spiser i en food dagbok . Du kan kjøpe en matdagbok eller bare bruke en bærbar PC . Skriv ned hver maten fortært , inkludert drikkevarer . Se hvordan kroppen reagerer . Matvarer som forverre eksem er melk , ost , hvete , egg , soya og sukker .

Eliminer matvarer som ser ut til å forårsake eksem flare- ups . Ta med rikelig med hele matvarer i kostholdet ditt , for eksempel rå frukt og grønnsaker . Drikk åtte til ti glass rent vann per dag . Hvis denne planen er for et barn å gi barnet halvparten av sin kroppsvekt i gram vann per dag . Ta vitaminer med mat om morgenen eller midt på ettermiddagen . Hvis du har en vanskelig tid å ta vitaminer , delt dem mellom måltidene .

Daglig hele vitamin dose for voksne er én til to tabletter per dag basert på etiketten anbefalinger . Ta 500 mg av flytende kalsium -og magnesium per dag , 1,000 mg av vitamin D3, i tillegg til å bli 20 minutter eller mer ager . Du trenger 1 til 2 ss . tran , avhengig av alvorlighetsgraden av eksem. Du bør også ta 50 mg av B-vitamin daglig .
5

Påfør eksem krem til kroppen daglig . Etter å ha tatt en dusj slather kroppen din med Hylunia healing og styrkende krem eller annen krem som du føler gjør jobben . Hylunia er naturlig , men det er andre kremer som er sammenlignbare. Aveeno har en eksem omsorg krem for rundt $ 8 . Det er også en overnatting kløe lettelse krem som kan være nyttig .