Foods å spise eller unngå å reversere Osteoporose

Osteoporose rammer så mange som 10 millioner mennesker i USA alene , først og fremst kvinner. Forskere spekulerer i at det kan være en sammenheng mellom den maten vi spiser og den statistiske økning av denne tilstanden . Opprette et riktig kosthold , spesielt for postmenopausale kvinner , er et skritt i å unngå eller muligens reversere osteoporose . Risikofaktorer

Blant risikofaktorene er en familiehistorie med osteoporose , en liten kropp ramme , asiatisk eller kaukasisk bakgrunn og røyking .
Symptomer

Osteoporose påvirker kroppens evne til å erstatte bein etter det aldre og tilbyr svært få merkbare symptomer . Bukking av ryggraden og bein som bryter lett er ofte den eneste indikasjonen .
Vitamin D

En studie antyder en økning i vitamin D3 , som er tilgjengelig som en supplement , styrker bein rammet av osteoporose .