The Tao Diet & Graviditet

taoisme refererer til en gammel Øst- religiøs og filosofisk bevegelse som har som mål å gjenforene personer med Tao ( oversatt som " vei " ) , som i hovedsak betyr den mest naturlige måten å leve på . Taoisme omfatter alle elementer i livet , alt fra anbefalinger for arbeid , trening og kosttilskudd praksis . Hvis du for tiden følger en Taoist diett , må du kanskje gjøre noen små endringer i løpet av svangerskapet . Taoisme

taoisme bokstavelig talt er tusenvis av år gammel . Begrepene taoismen er gått ned gjennom muntlig og skriftlig tradisjon , med Tao Te Ching ( daodejing ) er en av de eldste bøkene som er skrevet av menneskeheten . Taoisme streker en enhet mellom menneskene og naturen , som sier at enhver handling som kjører i strid med naturen er usunt og kan ikke vare .
Taoisme og kosthold
p Som maten du spiser er en av de tre viktigste kildene til vitalitet ( med de andre blir luften du puster og din medfødte konstitusjon ) , taoister vurdere maten skal være en viktig del av å holde deg frisk . Den taoistiske diett understreker en balanse mellom de fem forskjellige "smaker " i mat --- krydret , sur, bitter , salt og søt . I tillegg bør forbruket av yin mat (hovedsakelig frukt og grønnsaker) balanseres med forbruk av yang matvarer (kjøtt og korn) . Urter også blir ofte brukt for å bidra til å balansere kroppens energi .
Graviditet og Tao Diet

Når gravid , den første endringen du bør gjøre til Tao kosthold øker størrelsen på porsjonene . For tiden , bør du glemme om vekttap og sørge for at barnet ditt er godt matet ved å øke din del størrelse så mye som nødvendig . For å holde seg til ånden av Tao kosthold, øke porsjoner forholdsmessig , og pass på å spise så mange ekstra porsjoner med grønnsaker og frukt som du gjør kjøtt og korn .
Tao Kosthold og urter

Mens gravid , du også bør styre klar av eventuelle naturmidler til du har født . Ettersom det er vanskelig , om ikke umulig , for noen å forutsi hvordan urter vil påvirke hennes utvikler barnet , er det best å avstå helt. Videre bør du forsøke å holde kostholdet ditt så naturlig som mulig under svangerskapet : avstå fra bearbeidet mat , overskytende sukker og raffinert mel . Med andre ord , unngå alt som er i strid med naturen .
Hensyn

En taoistiske diett er best fulgt med veiledning fra en person som er sertifisert i tradisjonell kinesisk medisin . Kun disse personene kan hjelpe deg ordentlig balansere inntaket i henhold til din egen kroppens behov , bidrar til å oppnå bærekraftig helse . Hvis du har planer om å følge Tao kosthold under svangerskapet , må du huske å kjøre planen forbi en vestlig eller Øst- lege slik at du ikke utilsiktet kompromittere ditt barns utvikling .