Kapha Reduction Diet

I praksis av ayurvedisk yoga , er kapha dosha relatert til jord og vann elementer . Bildene av gjørme eller lunger ville identifisere noen som kan ha en kapha ubalanse . Meieriprodukter bør ikke økes i denne dietten , men yoghurt i små porsjoner er akseptabelt . Foods for kapha pasifiserende

å balansere kapha , spise en diett som inneholder ghee , asparges , blomkål, bladgrønnsaker , løk, erter og neper . Kjøtt som kylling , kalkun og egg er også anbefalt . Frukt som epler , tyttebær, fiken og pærer redusere kapha også.
Kapha Urter arkiv

Teas av karve , fennikel , hibiscus, og rabarbra rot vil redusere kapha . Det er viktig å forstå sammenhengene i alle tre doshas . Gjør din tenkning med balanse i stedet for bare å redusere kapha . En nedgang i ett av de tre dosha , kapha , kan øke brann kvaliteten på pitta , eller luftkvaliteten av vata .

Insights til din dosha

doshas regnes med hensyn til prakruti og vrikruti . Prakruti er doshic grunnlov som du ble unnfanget med . Vrikruti er det du presenterer for tiden i din doshic grunnlov . Kombinasjonen av elementene jord og vann ønsker selvsagt å balansere tilbake til kroppens naturlige helse ved unnfangelsen , eller prakruti .
Kapha Balancing Øvelse

Raske bevegelser som flyter legge til rette for åpning og fleksibilitet for kapha praksis . Vinyasa sekvenser stimulere bevegelse og sirkulasjon . Øv sol og måne hilsener .
Smaker

kapha dietter er lys med mindre olje . Frisk frukt og grønnsaker er bra , men bør helst være varm . Ayurveda beskriver mat i de seks smak av søt, sur , bitter , snerpende , salt og bitter . Kapha balansere kosthold måltider sterkt representerer bitter , bitter , og snerpende smak .