langkjedede triglyserider ( LCTs ) er utledet fra fett spist i matvarer , eller de er konvertert fra andre energikildersom karbohydrater . Triglyserider er den kjemiske formen hvori det finnes mest fett i kroppen, og i de fleste matvarer vi spiser. Hvis kalorier fra et måltid ikke blir brukt umiddelbart , blir de omdannet til triglyserider og transportert til fettceller der hormonene regulerer sin utgivelse for energi mellom måltidene . Men hvis den ikke brukes , kan triglyseridnivåer heve og forårsake en rekke helseproblemer . I motsetning til de fleste langkjedede triglyserider at mennesker får i seg , MCT er mellomkjedede triglyserider som finnes i kokosolje , palmeolje og avklares smør . Ifølge Smart Publications, selv om disse MCT oljer er fett , de ligner mer tett karbohydrater , er lettere å fordøye enn LCTs og er bedre for deg . Dessverre har det blodprøve for å sjekke triglyserider må bestilles og utføres av helsepersonell . Du trenger
Blodprøve beordret av legen
Fast i 9-12 timer på
Vis flere instruksjoner
en
Gjør en avtale med helsepersonell til bestille en blodprøve som sjekker triglyseridnivåer . Triglycerider er målt som en del av et lipoprotein panel ( lipidpanel ) som omfatter triglyserider , kolesterol, HDL (high density lipoprotein) og LDL ( low density lipoprotein) .
2
Fast fra mat og alkohol 9-12 timer før blodprøve . Triglyseridnivåer er basert på fastende plasma triglyseridnivåer . Resultatene kan være unøyaktig hvis blodprøve er gjort nettopp etter å ha spist siden fett er påvirket av matvarer nylig spist .
3
tilbake til helsepersonell for blodprøveresultater . For å bedre forstå dine triglyserid LCT og MCT nivåer refererer til følgende guide basert på fastende plasma triglyseridnivåer
Normal : . Mindre enn 150 mg /dL
Borderline - høy : 150-199 mg /dL
høy : 200-499 mg /dL
Meget høy : 500 mg /dL eller høyere
