Tea Leaf Fordeler

Tea leaf fordelene ble realisert tusenvis av år siden i Kina . Brygget teblader fungerte som en tonic , og forskning fortsetter å avsløre mange helsemessige fordeler . Vitenskapelige studier link forbruk av te som gunstig for et mangfold av helsemessige forhold , fra kreft til tannråte . Den ydmyke te blad kommer fra Camellia sinensis anlegget , en eviggrønn busk . Denne naturressursen er billig , lett tilgjengelig over hele verden , og muligens inneholder medisinske egenskaper . Flavanoids

Ernæring forskere ser på den terapeutiske samt forebyggende te blad fordeler. Svart te er flavanoids har et antibiotikum, anti - inflammatorisk og antiviral effekt . Flavanoids hjelpe med blodstrømmen ved å utvide blodårene , og dermed forbedre kardiovaskulær helse . Tea naturlige kombinasjon av L - theanine pluss koffein kan være ansvarlig for en positiv effekt på kognitiv funksjon , som kan bekjempe Alzheimers og Parkinsons sykdom . Forskere er enige om at flere studier er nødvendig , men rikdom av fytokjemikalier i te blad viser seg å være en helse velsignelse .
Herbal og Blomstrende te arkiv

Herbal teblader ikke kommer fra Camellia sinensis bush . Med opprinnelse i Kina og Midt -Østen , er urte-te laget av urter og er faktisk ikke en te i purist forstand . Imidlertid er disse te -lignende urteteer ofte brukt i kinesisk medisin som antacida , beroligende midler, avføringsmidler og avslapping hjelpemidler . Rød te , eller Rooibos , fra Afrika er en urte te som inneholder aspalathin , en flavanoid som kan bekjempe hjertesykdommer .

Blomstring , eller blomstrende , te kombinere svart , grønn og /eller hvit te blader med bunter av blomster . Praktisert i sørvestlige Kina , blomstene brukes ofte inkluderer duftende jasmin , hibiskus , lavendel og lilje . Blomstene er brukt for sine egne helbredende egenskaper og dra nytte av tebladene ' antioksidanter .
Grønn , svart, hvit , Oolong

Grønn te er spesielt rik på catechin polyfenoler som fungerer som antioksidanter . Grønn te holder sin antioksidantegenskaper selv under behandling, slik at fordelene sterkere enn gjæret svart te . Men svart og grønn te inneholder omtrent samme mengde flavanoids per kopp . Chai er sort te kombinert med sterke krydder . Pu- erh te er sorte teblader presset inn i en kake .

Delikat hvit te blir studert for sine antibakterielle fordeler i bremse virus og forbedre immunforsvaret . Oolong er en semi - fermentert utvalg av te blad som inneholder flere polyfenoler enn enten grønn eller svart te . Forskning viser at oolong kan ha anti - aging egenskaper .
Brewing Tea

Kunsten å lage te inkluderer skinnende rent utstyr og riktige bløtlegging ganger . For svart , grønn , oolong og urtete, bratt mellom tre og fem minutter . Hvitt te, mer delikat , bør sus 2 eller 3 minutter . Teposer , men praktisk , ikke inneholder den høyeste tea leaf kvalitet . Løse, eller bulk , te tilbyr en lengre infusjon tid , kanskje gi flere fordeler .
Avslapning og velvære

En egen helsegevinst av te blad er den avslappende ritual av brygget det . Te kan redusere stress og irritabilitet , og gir en daglig nytelse . Opplevelsen av å trakte te og sitte ned til en kopp alene eller med venner er en del av å leve godt og være innhold .