Anbefalt Diet for gikt lider

Urinsyregikt er en smertefull tilstand som vanligvis angriper stortåen , men kan påvirke andre ledd som albue, håndledd , fingre , kne , helbrede , vrist og ankel . Hvis du lider av gikt , vet du at det kan bli smertefullt nok til at den minste berøring er uutholdelig . Symptomer på gikt

Ifølge MedicineNet.com , gikt angrep kommer på raskt . Symptomene begynner med smerter ledsaget av varme i fellesområdet, hevelse , ømhet og rødhet .

Akutte gikt angrep kan føre til feber i gikt lidende , og episoder av gikt kan vare i noen timer til dager eller til og med uker .
Årsaker

Mens alle har urinsyre i kroppen , hvis du lider av gikt , du utvilsomt har akkumulert høyere nivåer . Urinsyre er resultatet av nedbrytningen av puriner , som finnes i mange matvarer. Hvis kroppen din ikke er i stand til å behandle urinsyre , da det oppstår en overflod .

Urinsyre forårsaker natrium urat krystaller å danne i leddene . Disse krystallene kan medføre smertefull inflammasjon. Over tid , kan harde avleiringer i leddene , slutt å skade dem .
Hvem får gikt

Ifølge Gout.com , slår gikt vanligvis mellom 40 og 50 i menn , og etter overgangsalderen hos kvinner .

Hos kvinner , kan andre tilstander som høyt blodtrykk som påvirker nyrene , eller medisiner som påvirker kroppens evne til å behandle urinsyre , være en medvirkende faktor .

menn er mer utsatt for gikt angrep enn kvinner , og barn og unge voksne sjelden lider av gikt .
Diet for gikt

å spise den beste maten for gikt , må du forbruker en diett som inneholder matvarer som er frisk , med minst behandlingen mulig

for sunn gikt kosthold, konsentrere seg om å hjelpe kroppen din å kvitte seg med urinsyre . - drikke rikelig med væske , med fokus på å drikke mye vann for å skylle ut systemet .

Bio - medisin rapporterer at å spise magre meieriprodukterkan bidra til å redusere risikoen for gikt , så sørg for å få din meieri porsjoner i hver dag . arkiv

lav - purine matvarer vil produsere mindre urinsyre i kroppen din . Disse inkluderer ris , pasta , oliven , egg , frukt , grønne grønnsaker , tomater , brød, kaffe og sjokolade . Merk at selv om kaffe og sjokolade er lav i puriner , bør du likevel ende på dem i moderasjon .
Foods Unngå

Ditt kosthold for gikt innebærer ikke bare å spise den . beste mat for gikt , men unngå purine produsere matvarer som kan bidra til å utløse eller forverre gikt

Ifølge Gout.com , matvarer som bør unngås hvis du lider av gikt er: innmat , biff , svin og lam , havregryn , tørkede bønner , linser og erter , sopp , spinat , asparges , blomkål og alkohol . Sjømat som sardiner , ansjos , sild , kamskjell , hyse , ørret og torsk bør også unngås .