Mat for kronisk forstoppelse hos barn

Hvis barnet ditt har hatt bare noen få avføringer i uken og klaget over smerter når han ikke passerer avføring , er sjansen stor for at han er forstoppet . Dette kan være forårsaket av kostholdet sitt hvis de ikke drikker nok koffein-fri drikker eller ikke spiser nok sunn mat med en god fiberinnhold . Hvis dette er tilfelle , så må du endre og overvåke hva barnet spiser . Væske

En måte å kurere forstoppelse hos et barn er å øke sin væskeinntak . Dette vil bidra til å myke opp avføring og gjøre dem enklere å passere gjennom barnets tarm . Du kan snike sviske juice i en baby frokostblanding for ekstra hjelp . Hvis du har en eldre barn , sørg for at han er å drikke rikelig med vann .
Fiber

Fiber i mat hjelper folk til å ha avføring , og så øker fiber i ditt barns kosthold kan kurere hans forstoppelse problem . Men husk , ikke gi ham for mye fiber på en gang; Hvis kroppen hans ikke er vant til å fordøye så mye fiber , kan det føre til irritasjon .
Korn

Fiber kan finnes i brød som hvete brød og granola brød, som kan ha 4 eller 5 g av fiberen for hver to stykker; korn som kli flak og strimlet hvete har fem eller flere g fiber per servering . Husk , det er ikke mye fiber i prosessert korn, som hvitt brød, som har mindre enn 2 g fiber per to skiver .
Frukt og vebetables arkiv

Frukt , som epler, bringebær og rosiner , og grønnsaker , som brokkoli og spinat er også høy i fiber , som inneholder rundt 4 eller 5 g fiber .
Beans

kan være vanskeligere å få barn til å spise, men bønner , som svart , nyre og pinto bønner , kan ha opp til en heidundrende 19 g fiber i en servering , og dermed er ideelle i dietten til en forstoppet barn .


Keep Away

Mens barnet er forstoppet , holde henne borte fra bearbeidet mat, der det meste av fiber har blitt fjernet . Hun bør heller ikke spise noe fett , som rask mat , og ikke drikke noe koffein slik som brus, kaffe eller te , da disse stå å fremme forstoppelse gjennom dehydrering .