Hva er soya protein pulver ?

Soyaprotein er et biprodukt av soyabønner, som har blitt dyrket i Asia i hundrevis av år . Det finnes to typer soyaprotein : konsentratet og isolere . Soyaprotein er lett fordøyelig og ligner melk og kjøtt som en proteinkilde, i henhold til Truestar Health nettsiden. Fordeler
p Det er flere fordeler med soya protein pulver . Ifølge Truestar Health nettsted , soya protein hjelpemidler i å forbedre ernæringsmessige verdien av matvarer , reduserer kolesterol og er egnet for vegetarianere . Tjuefem gram soyaprotein om dagen , sammen med en diett lavt kolesterol og mettet fett, kan redusere sjansen for koronar sykdom , ifølge Soya nettsiden. Soyabønner inneholder isoflavoner , som kan bidra til å lindre symptomer på overgangsalder og bistå med bein vedlikehold .
Ulempen

Mens soya protein pulver har helsemessige fordeler , det har også ulemper . Soyaprotein besitter anti-næringsstoffer som hindrer fordøyelsen og assimilering av næringsstoffer . Også , en Harvard School of Public Health studien viste at menn som bruker soyaprodukter hadde senket spor av sperm og er " mindre sannsynlighet for å få barn og mer sannsynlig å oppleve tap av libido . "

innlemmelse

Soya protein pulver kan bli innlemmet i ulike metoder . The protein pulver kommer i en rekke varianter som vanlig, uten smak , vanilje , sjokolade og jordbær . Pulveret kan anvendes for å skape hjemmelagede protein vibrering . Proteinet kan også legges til frokostblanding , havregrøt eller suppe . Når du lager brød, muffins eller andre bakervarer, kan protein pulver legges .
Historie

Soyaprotein dateres tilbake til Asia som en kilde til næring og som et medikament . Soyaprotein ble introdusert i USA i 1900 da soya protein formelen ble laget av soyamel , men ofte var ansvarlig for mageproblemer , ifølge Wellness.com . I løpet av 1960-tallet , ble en soya protein isolat produsert , minkende mage plager . Den amerikanske Federal Food and Drug Administration sanksjonert produsentene å merke produkter , sier de redusere sjansene for hjertesykdom .