Hjelpe barnet unngå å få en søt tann krever sunne snacks og oppskrifter . Å ha en rekke tilfredsstillende lavt sukker godbiter på hånden kan være en enkel oppgave . Ferske frukter og grønnsaker er ideelle erstatter for mat med høyt sukker . Veggie Tales
p Det er ikke nødvendigvis sant at barn forakter grønnsaker . Når utarbeidelse og presentasjon blir tatt hensyn til de kan være veldig hyggelig . Noen grønnsaker selv har en naturlig mengde sødme som kan erstatte sukkerholdig frukt og snacks . For eksempel serverer barnet ditt en tallerken med fersk kutt gulrøtter med å dyppe sauser legger sødme uten for mye sukker . Nøkkelen er å introdusere grønnsaker tidlig i et barns kosthold, slik at de utvikler en naturlig ervervet smak for dem . Bare etter at de er utsatt for sukkerholdig snacks som godteri og kake er det mindre sannsynlig å gå for grønnsaker i stedet . Arrangering grønnsaker i morsomme mønstre på tallerkenen eller la barna hjelpe forberede dem vil gjøre dem ønsker å spise dem oftere .
Sugar -Free
p Hvis barnet ditt har en sukker craving det finnes alternativer som fortsatt vil tilfredsstille . Mange merkevarer gi sukkerfrie versjoner av sine mest populære elementer, laget med naturlige søtningsmidler . Sjansene er hvis barnet ikke vet sukker er ikke inkludert , kan han ikke gå glipp av det i det hele tatt .
Fresh Fruits
Frukt er en naturlig søt godbit , og enkelte frukter, som ananas eller banan , inneholder en høyere mengde sukker. Når jeg prøver å håndtere sukker i frukt er det best å tenke på porsjonsstørrelsen . Neste gang barnet ditt ber om en søt godbit , prøve å gi henne noen eple eller appelsinskiver . Undervise henne om porsjonsstørrelser vil hjelpe henne å utvikle gode vaner tidlig og gi henne mer energi og en sunnere kropp .
