The Best Juice Oppskrift å få din daglige probiotika

Probiotika er levende , vennlig flora ( mikroorganismer ) som lever i den menneskelige fordøyelseskanalen . De er lagt til maten vi spiser for å støtte generelle velvære , balansere de gunstige bakteriene i tarmen , offset bivirkninger fra å ta antibiotika og lette mange gastrointestinale symptomer som diarrhea.The fordøyelseskanalen er ansvarlig for en stor del av vårt immunsystem . Når du tar probiotika , kan du øke immunsystemved å styrke og balansere fordøyelsessystemet. Probiotika og Juice

drikking frisk frukt og grønnsaksjuice gjør at kroppen kan absorbere sine næringsstoffer raskere enn det kunne fra å spise bearbeidet og tilberedt mat . Fersk juice beholder de naturlige enzymer i rå frukt og grønnsaker , og disse enzymene spiller en rolle i å konvertere maten vi spiser til energi og øke kroppens stoffskifte . Juicing frisk , rå frukt gir også kroppen med viktige fytokjemikalier som hjelper bygge opp immunforsvaret og bekjempe sykdommer .

Ved å kombinere juicing med probiotika , kan du være sikker på at du får de essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger å opprettholde og reparere seg selv og gi energi og vitalitet til å håndtere de utfordringene du står overfor hver dag .
Probiotiske Kilder

Probiotika finnes i visse matvarer som kefir , yoghurt, miso , tempeh , noen fruktjuice og soya drikker , og det kan bli funnet i kosttilskudd som kommer i flytende , kapsel og pulverisert former .

For vårt formål , ønsker du en probiotiske kilde som kan være enkelt legges til en juice oppskrift . Du kan velge en flytende probiotiske supplement formel , tilsett yoghurt eller kefir , og soyamelk eller du kan strø en pulverisert probiotiske supplement til din juice oppskrift .
Probiotiske Juice Oppskrift

en kopp kefir eller yogurt1 /2 kopp granateple juice1 /4 kopp fersk blueberries1 /2 kopp tranebærjuice ( usøtet ) en liten banana1 /2 kopp fersk oransje juiceHandful av fersk babyspinat

Kombiner alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt .
Konklusjon

Den beste juice oppskriften for å få din daglige probiotika er en som du vil nyte å drikke hver dag . Start med de ingrediensene som er oppført , men velger da de ingredienser som du liker og utvikle din egen oppskrift for denne kraften drikke . Hvis du ønsker å lage denne drinken å erstatte et måltid , kan du også legge til et scoop av din favoritt protein pulver og noen bakken linfrø . Eksperimenter med forskjellige frukter og grønnsaker før du treffer på noe som du elsker . Det vil ikke ta lang tid for deg å føle fordelene som økt energi og vitalitet og færre fordøyelsesproblemer .