Sunt kosthold for Colonitis

Colonitis , kalt ulcerøs kolitt , er en tilstand som forårsaker betennelse i tykktarmen . Det fører til ubehag i magen og tarmen problemer som spenner fra obstipasjon til diaré . Langsiktige effekter av colonitis er feilernæring , polypper og tykktarmskreft . Et sunt kosthold , og spise mer hyppige mindre måltider , kan bidra til å holde colonitis under kontroll . Hydration

Hydration er svært viktig for en person med colonitis . Å drikke 8 til 10 glass vann om dagen vil forhindre forstoppelse og holde kolon i god helse . Mens noen mener at å redusere væske vil hindre diaré under utbrudd , kan det faktisk svekke kroppen og føre til dehydrering .
Fiber

Et fiberrikt kosthold vil bidra til å holde maten beveger seg gjennom tarmen . Grønnsaker bør være så rå som en person kan tåle. Dampende grønnsaker anbefales hvis du ikke liker dem rå . Under en intestinal blusse opp , bør fiberrik mat settes på vent slik at tarmen til å hvile og komme seg.
High Protein
p Det er viktig å spise en høy - protein diett som inneholder egg , magert kjøtt og fisk når du har colonitis . Høy - protein mat , men bør ikke være eksklusivt av andre matvarer .
Supplements

kosttilskudd for en person med colonitis inkluderer fiskeolje , linfrøolje , prebiotika slik som psyllium og probiotika ( levende kultur som finnes i enkelte yoghurter ) . Pre - fordøyd næringsdrikker kan også være nyttig . Sjekk alltid med en lege før du supplere din diett .
Hva skal unngås

Visse matvarer bør unngås når en person har colonitis . Denne listen er ikke satt i stein , men som forskning viser at ulike matvarer påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter . Likevel , på listen over matvarer kjent for å ha negativ innvirkning mennesker med colonitis er meieri , fiber ( under utbrudd ) , koffein , alkohol , sorbital søtningsmiddel og gassproduserende grønnsaker som brokkoli , kål og løk . Det anbefales også at kullsyreholdige drikker unngås .