Hvordan forberede for graviditet

Å være gravid er en av de mest fantastiske opplevelsene en kvinne kan ha , men det kan også være en av de mest utfordrende . Å ha en baby kan være en velsignelse uansett hvordan det er unnfanget , men hvis du er heldig nok til å være i stand til å planlegge din graviditet er det visse ting som du kan forberede for.The trinnene nedenfor vil hjelpe deg med å forberede denne spesielle tiden i ditt liv , og selv om ingen kan helt forberede for alt som kan skje , vil dette gi deg en flott forsprang. Instruksjoner
en

Forbered kroppen din ved å spise sunn mat . Dette betyr å bryte dårlige matvaner som drikker mye koffeinholdige drikker , spesielt te , kaffe og brus . Begrens sukkerinntaketog velge bare magert kjøtt som kalkun og kylling . Du kan nyte fisk, men begrense hvor ofte du har det på grunn av kvikksølv det kan inneholde . Spis rikelig med ferske eller frosne frukter og grønnsaker . Unngå hermetisert mat fordi de er vanligvis lastet med natrium . Hvis du er overvektig , mister vekt før du bli gravid . Du kan ikke gå ned i vekt mens du er gravid fordi , når du mister vekt , kvitter kroppen seg ​​med fett og giftstoff som vil krysse morkaken til barnet ditt .
To

Walk ! Tenk på graviditet som en maraton må du trene for . Turgåing er en av de beste øvelsene du kan gjøre. Det vil bidra til å pleie kroppen din og opprettholde en god kondisjon.
3

Vær realistisk om din økonomi . Hvis du arbeider , bestemmer hvor langt inn i svangerskapet kan du fortsette å jobbe . Kvinner med fysisk krevende jobber vil trolig ta permisjon tidligere i svangerskapet enn de som har mindre krevende jobber . Planlegge for å håndtere penger i løpet av tiden du er off . Å bli tatt opp med regninger eller til og med får foran dem før du blir gravid vil ta mye av belastningen av deg i løpet av svangerskapet .
4

Forbered ditt hus eller leilighet . Hvis du trenger å gjøre tunge , vårrengjøring , få det gjort før du blir gravid . Plan om hvor barnet skal sove og gjøre noe maling eller tapetsering mens du har energi og driv til å gjøre det .
5

Å være gravid , og deretter å ha en baby å ta vare på , betyr at noen av friheten vil gå tapt . Hvis du føler deg som om det er noe spesielt som du ønsker å gjøre , eller oppnå, ville det ikke være hensiktsmessig mens de er gravide , eller etterpå , gjør det nå . Å få disse tingene ut av systemet vil hjelpe deg til å konsentrere seg mer fullstendig på svangerskapet .