Ernæringsmessige verdien av sjokolade dekket kaffebønner

Sjokolade dekket kaffebønnerkan være en enkel matbit som ved første øyekast ser ganske ufarlig . Mens de kan være smakfull , sjokolade dekket kaffebønner har flere ernæringsmessige fakta som bør vurderes før du legger dem i kostholdet ditt . Visning

Denne guiden bruker USDA definisjonen av melkesjokolade - belagt kaffebønner . En porsjon regnes som en oz . ( 28 g ) av bønner .
Kalorier

En oz . av sjokolade dekket kaffebønner vil legge 154 kalorier til ditt daglige kosthold . Dette kommer fra fett og sukkerinnholdet i sjokolade og bønner .

Fat arkiv

Sjokolade dekket kaffebønnerer noe høy i fett . En porsjon har 9 g fett , med 5 g av at mettet fett .
Kostfiber

Kostfiber er viktig for fordøyelsen helse . En servering av sjokolade dekket kaffebønner har 2 g kostfiber, som er 6 prosent av det daglige anbefalte mengden .
Sugar arkiv

Sjokolade - belagt kaffebønner er mye sukker på grunn av sjokoladebelegg. En porsjon har 14 g sukker .