Soft Drink Ernæring

Det er en tilsynelatende uendelig mengde merker og varianter av brus . Selv om de kan være velsmakende , de har også en rekke negative helseeffekter . Du bør forstå nøyaktig hva du putter inn i kroppen din før nå for neste boks med brus . Kalorier

Ulike brus har ulike mengder kalorier . Sukkerfrie leskedrikker har nesten ingen kalorier . Brus med sukker har mer enn 100 kalorier per boks .
Fat arkiv

Brus er en nei - fett drikke .

sukker

store helsemessige problemer angående brus kommer fra mengden av sukker i drikkevarer. Mens noen produkter har kunstige søtningsmidler , kan de som har sukker inneholde mer enn 20g per 8 gram .
Mangel på næringsstoffer

Brus gir ingen ernæringsmessige fordeler . Deres eneste bidrag er drivstoff for kroppen , levert av sukker.
Koffein

Noen brus har mer koffein enn det som er funnet i en full kopp kaffe .