Green Beans Ernæring Informasjon

Grønne bønner kan være et flott tillegg til måltider og salater når forberedt kokte eller rå . Forstå den ernæringsmessige informasjon bak grønne bønner kan oppmuntre deg til å legge dem inn i kostholdet ditt . Visning
p Det er flere måter å kjøpe grønne bønner . Denne ernæring guiden foruts den sunneste typen grønn bønne å kjøpe . En porsjon er 1 kopp friske grønne bønner som har blitt kokt og drenert , men ikke saltet .
Fat

De som er på utkikk etter en lav - fett siderett bør vurdere grønne bønner . En porsjon har mindre enn 1 g fett , totalt bare 1 prosent av det anbefalte daglige verdi .
Kostfiber

Grønne bønner er en god kilde til kostfiber . Hver porsjon har 4 g kostfiber.
Protein

Grønne bønner har litt protein til å tilby til et måltid . En full kopp grønne bønner vil gi deg 2 g protein .
Vitamin A og C

Grønne bønner er en god kilde til vitamin A og C. En servering har 17 prosent av det daglige anbefalingen for vitamin A og 20 prosent av vitamin C anbefaling .