Botemidler for magen gass

Mage gass er stort sett produsert av tykktarmen som et biprodukt av fordøyelsen eller svelge luft . Det påvirker nesten alle, og kan ofte være pinlig og ukontrollerbar . Men det er nok av remedier som kan hjelpe ubehag inkludert naturmidler , over -the -counter produkter , og rett og slett ved å overvåke de typer matvarer som forbrukes . Herbal rettsmidler

Herbal rettsmidler er en flott løsning når det kommer til lettelser gass . Peppermynte , kanel og ingefær oljer fungerer godt siden de hjelpe slappe magemuskler. To dråper konsentrert olje i et glass vann eller direkte på tungen fungerer godt. Ellers , peppermynte , ingefær og kamille ( også et muskelavslappende ) te kan være brygget med varmt vann .
Over -the - counter rettsmidler
p Det er mange praktiske gass reduksjonsgir tilgjengelig for kjøp som er billig og lett tilgjengelig . De fleste av disse produktene er nå tilgjengelig over disk . Merkenavn produkter som tums , Beano , Gass - X , mylanta og maalox alt arbeid for å bidra til å redusere gass . De fleste av produktene som inneholder en ingrediens som heter simetikon , som er et anti- skummiddel . I tillegg er det enkelte produkter som Lactaid , som hjelpemidler i gass reduksjon for laktose intolerant individer , inneholder enzymer som hjelper fordøye laktose sukker lettere .
Mat Bevissthet

viktigst er gass hovedsakelig forårsaket av mattilbudet . Sterkt fibrøse matvarer har tendens til å produsere mer gass siden fiber er en vanskelig substans å fordøye. Matvarer som cruciferous grønnsaker ( brokkoli , blomkål, kål ) , fiberrikt korn , frukt som epler og pærer, og bønner alle inneholder store mengder fiber . Og selv om fibre er viktig for en sunn diett , personer som vanligvis ikke konsumerer store doser av fiber gjøre dette gradvis til tarmkanalen kan romme fordøyelsen. Kullsyreholdige drikker og noen prosess som innebærer å svelge mer luft enn normalt , som å spise for fort , kan også føre til at gass .

I tillegg kan enkelte individer finner at komponenter som kunstige søtningsmidler , koffein og alkohol føre til ubehag og uvanlige mengder av gassproduksjonen . Derfor , hvis dette er et problem , disse elementene bør unngås .