Fiskeolje Studies & Informasjon

Fiskeolje er gunstig for kroppen på grunn av sin essensielle omega - 3 fettsyrer . Andre navn på fiskeolje inkluderer DHA , omega - 3 og EPA . Studier

The American Heart Association konkluderte med at inntak av fiskeolje reduserer risikoen for hjerteproblemer . Ifølge University of Michigan Health System , fiskeolje normalt senker LDL kolesterol nivåer , men faktisk kan øke LDL kolesterol nivåer for noen mennesker .
Fordeler arkiv

fordelene av å konsumere fisk olje inkluderer å redusere risikoen for hjerteproblemer , senke triglyserider , og redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag , ifølge Mayo Clinic .
Fôr Kilder

Kosten kilder til fiskeolje er kaldtvannsfisksom kveite , sardiner , tunfisk , sild , laks og makrell . Alternativt , noen mennesker velger å få sine fiskeolje fra kosttilskudd .
Supplements arkiv

Fiskeolje kosttilskudd er relativt billig , vanligvis $ 15 mindre , og kan tas i form av væske eller i et smakløst kapsel .
Bekymringer

effekten av fiskeolje er ikke alle positive . Høye doser av omega - 3 fettsyrer har potensial til å øke risikoen for blødninger . Fiskeolje kan forårsake gastrointestinale problemer og diaré . Også noen fisk har høye kvikksølvnivåer, som er skadelig for gravide eller ammende kvinner , og i store doser .