Hva er magesyre

? Mage syre er i magen for en grunn . Det er en stor del av fordøyelsesprosessen som bryter ned mat og deretter sorterer dem ut i de rette stedene , dreper bakterier, virus og sopp før de kan komme inn i kroppen . Det viser også vitaminer og mineraler i former våre kropper kan suge opp og bruke. Imidlertid kan magesyre føre til at noen helseproblemer . Når muskelen som holder noe av innholdet fra bobler opp i spiserøret ikke lukker ordentlig , skyver magesyre oppover i spiserøret og halsen , forårsaker acid reflux og symptomer på halsbrann . Hvis du er blant de 95 millioner mennesker som sliter med dette problemet jevnlig , ikke bekymre deg . Ifølge National Institutes of Health , med noen kosttilskudd og endringer i livsstil , kan du berolige disse fordøyelsesbesvær. Identifikasjon

Fordøyelse innebærer å blande mat med fordøyelsesenzymer juice , beveger det gjennom fordøyelseskanalen, og bryte ned store molekyler av mat . Når du spiser , flytter mat fra munnen til spiserøret og ned i magesekken hvor det vil bli fordøyd . Prosessen begynner faktisk når du tygge og svelge , og er ferdig i tynntarmen . I normal fordøyelse , åpner den nedre esophageal lukkemuskelen til å tillate mat å passere inn i magen og lukker for å hindre at mat og andre sure mage juice strømmer tilbake til spiserøret . Når fordøyelsesenzymer juice unnslippe magen og komme tilbake opp gjennom spiserøret fordi muskelen er svak eller slapper upassende, vil du oppleve acid reflux . Dette kan også føre til en rekke andre symptomer som raping , bellyaches , oppblåsthet og en følelse av mat blir sittende fast i spiserøret etter svelging .

Teorier /Spekulasjoner

mage syre problemer kan være forårsaket av en rekke faktorer . Noen leger mener magesår eller hiatal brokk kan være en medvirkende årsak . Dette skjer når den øvre del av magesekken beveger seg inn i bryst gjennom en liten åpning i muskelen som skiller magen fra brystet . Symptomer på magesyre problemer kan være forårsaket av overspising , bøyd over , ligge, drikke , iført trange klær eller fysisk anstrengelse for tidlig etter å ha spist et måltid . Regelmessige angrep ledsaget av en brennende følelse eller innsnevring i halsen kan være forårsaket av en løs muskel på bunnen av spiserøret , noe som gjør at syre å strømme tilbake fra magesekken .
Forebygging /løsning

Forhindre magesyre problemer ved å unngå fet mat , bytte til sukkerfrie drikker og får mer mosjon . Tretti minutter daglig trening kan lette symptomer fordi det øker produksjonen av serotonin , et antidepressivum hormon viktig for fordøyelses - kanalen funksjon . Trim fett når det er mulig . Fat relakserer ventil på toppen av magesekk, slik at syre til å sprute opp i spiserøret . Den gode nyheten er at å kutte ca 10 gram fett fra ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for halsbrann 50 prosent eller mer . Å trimme fett , drikke to glass 1 prosent melk i stedet for helmelk . Også hoppe over eggeplommene av din omelett og ha en kopp lys fjærkre i stedet for mørkt kjøtt . Ta minst 30 minutter for å spise det største måltidet på dagen . På denne måten , du er mindre sannsynlig å oppleve halsbrann . Prøv å eliminere matvarer du mistenker bringe på brenne , deretter gjeninnføre dem én om gangen , slik at du kan identifisere hvilke , om noen, forårsake symptomer .
Behandling

Diet er svært viktig i behandling av magesyre . Leger som er spesialister i behandling av sure mager anbefaler et tørt diett av små, regelmessige måltider, inkludert matvarer som melk , ris , fisk , kylling og korn . Hvis symptomene fortsetter en stund , bør du oppsøke legen din , som kan foreskrive en syrenøytraliserende preparat som aluminiumhydroksid eller magnesiumtrisilikat som nøytralisere surheten i magen . Du kan også være lurt å besøke en gastroenterolog , en lege som behandler sykdommer i mage og tarm . Du må kanskje tester for å utelukke andre tilstander .