Viktigheten av Sukrose

Sukrose er bare et fancy navn for tabellen sukker . Laget av sukkerrør eller rødbeter , den inneholder både glukose og sukrose . Sukrose pakker en kraftig trøkk , en du bør vite om for å opprettholde god helse . Fordeler med Sukrose

Sukrose er faktisk et karbohydrat . Kroppen trenger karbohydrater for energi , derfor , sukrose , som alle typer sukker , er faktisk bra for helsen din . Faren ligger i forbruker for mye .
Å bryte ned karbohydrater

En enkel karbohydrater , sukrose regnes som en av de søteste typer sukker . Fruktose , glukose og laktose er også enkle karbohydrater . Komplekse karbohydrater , som stivelse , er mindre søt og bedre for kroppen .
Doing det

I USA , forbruk av sukker av den gjennomsnittlige amerikaner har eksplodert til farlige nivåer . Å ha for mye sukker kan føre til problemer som immunitet undertrykkelse og en nedgang i oppmerksomhet span og læringsevne . Det er lettere å overdose på enkle sukkerarter som sukrose , som finnes i de fleste brus , godteri og pakket varer .
Ta Forsiktig med Sukrose

Tydeligvis ikke alle sukker er opprettet like. Sug på karamellen med frukt og grønnsaker . De inneholder naturlig sukrose . Kroppen behandler sukrose bedre når det ikke er raffinert .
Unngå Junk Sugar

Fordi sukrose er en enkel sukker , kan kroppen bryte det ned raskt . Sukrose er en type sukker som finnes i de fleste junk mat , og når det spises i store mengder , er glukose lett brytes ned i blodet . Dette kan skape sukker oppturer og nedturer i kroppen , forårsaker bivirkninger som humørsvingninger .