Hvordan Curb Sugar Cravings

kan Sugar cravings være et resultat av en rekke biologiske faktorer, fra PMS til hypoglykemi . Men , trenger du ikke å la disse cravings styre livet ditt . Det er flere ting du kan gjøre for å dempe sukker cravings kjapt , og andre ting du kan gjøre for å hindre dem fra å vende tilbake . Ta tilbake kontrollen over livet ditt og ikke la sukker cravings diktere dine matvaner . Du trenger
Sea salt
Frukt
B-vitamin kompleks
L - glutamin
Tørket løvetann rot på
Vis flere instruksjoner
1

Kombiner ¼ ts . havsalt i en 8 - unse glass med varmt vann . Drikk hele glass å umiddelbart dempe sukker cravings . Så snart salt - vann er borte , så bør suget etter sukker.
To

Spis frukt for et måltid for å stoppe sukker cravings i deres spor . Erstatte en fullverdig måltid med noe annet enn frukt og dine krav vil bli borte , blodsukkeret stabilisert seg, og det vil være mindre risiko for sukker craving tilbake før neste måltid .
3

kosttilskudd for å kontrollere sukker cravings . Ta 25-100 milligram av et B-vitamin kompleks per for å hjelpe deg å overvinne konsistente cravings . Ta 500 milligram av L - glutamin mellom måltider for å dempe sukker cravings .
4

Trening for å stoppe sukker cravings . Bare 10 minutter per dag er antatt å hjelpe med cravings , selv om det vil være mest effektivt hvis det utføres samtidig ha en sukker craving. Gå for en power-tur eller jogge , og når du beveger cravings vil forsvinne .
5

Drikk en bitter te å kontrollere sukker cravings . Kok en kopp vann og hell over en spiseskje med tørket løvetann rot . Bratt blandingen i 10-15 minutter og deretter belastning . Drikk straks å dempe sukker cravings umiddelbart . Te vil være bitter , men ikke blid eller suget kommer tilbake.