Ernæring for å redusere utskillelsen av Glutamat

Når glutamat nivået i kroppen din er høy , kan det føre til mange sykdommer , og med død . Du kan bruke ernæring for å redusere utskillelsen av glutamat og unngå nyresykdommer og kroniske urinveisinfeksjoner . Unngå mononatriumglutamat( MSG ) i noen form for enhver pris . Det er et vanlig tilsetningsstoff til bearbeidet mat, samt kjøtt og fjærfe , og det vil heve nivået av glutamat i kroppen din langt utover akseptable nivåer . Soya

å bruke ernæring for å redusere utskillelsen av glutamat , bør du også unngå alle soyaprodukter . Blant planter , soyabønner har en av de høyeste glutamatnivåene. Legemet kan lett håndtere glutamates når de er bundet sammen med andre aminosyrer , men i prosessert mat de blir gjort fri og ikke er naturlig mere . De fleste soya ekstrakt produkter kommer i denne kategorien . Kroppen er ikke laget for å absorbere så høye nivåer av frie glutamates . Dette gjelder også i noen " naturlige" helsekost soyaprodukter .
Overflødig

Dr. Russell L. Blaylock , nevrokirurg , forfatter og full tid ernæring forsker , har gjort omfattende forskning på skade av frie glutamates . Å blokkere absorpsjon av overdreven glutamates , anbefaler han gurkemeie , ginkgo biloba , vitamin E og B-kompleks og magnesium , i mat samt kosttilskudd . Dette vil bidra til å forhindre skader på nyrene og leveren , fordi det har å bli filtrert av dem først .

Proteiner

For god ernæring for å redusere utskillelsen av glutamat , bør du redusere ditt inntak av protein . De fleste kjøtt , fjærkre og meieriprodukter, som er en primær kilde til protein , også har lagt MSG . Husk , glutamates er gratis proteiner , som i store mengder, stammer mange av dine organer . Også unngå mat høyt på kalium som poteter , bananer, nøtter og sitrusfrukter . Reduser væskeinntaket samt fosfor . Ikke spis egg , bønner og cola-drikker .
Mat arkiv

Høye nivåer av glutamates kan skade nyrene dine ved å gi dem for mye protein for å filtrere . Du må slutte å spise mat som har forkledd MSG inkludert alle fast food , snack mat og de ​​fleste mat i høyere end restauranter . Fokus på økologisk frukt og grønnsaker , hele korn du kjøper i bulk . Pass på at den organiske etiketten er nøyaktig. The United States Department of Agriculture har senket sine standarder og vurderer å la selskaper spray MSG på avlinger , selv de som er merket økologisk. Med denne ernæring for å redusere utskillelsen av glutamat , bør du se en forskjell i din helse i løpet av få uker .