Bruker for Omega 3

Omega 3 fettsyrer er viktig for god helse og kroppsfunksjoner. Denne viktige næringsstoffet er ikke produsert av kroppen og må forbrukes ofte for å holde til stede i systemet. Omega 3 fettsyrer kan finnes i kilder som fisk , mutter oljer og linfrø produkter . Selv om omega 3 fettsyrer er bedre absorbert gjennom mat , kosttilskudd er også gunstig . Depresjon

Omega 3 fettsyrer bidra til å bekjempe depresjon i unipolare tilfeller . Det forbedrer mengden av handlingen i serotonin og dopamin pathways av hjernen for å bistå i å stabilisere mental helse .
Hjerte Helse

Omega 3 fettsyrer har vist seg å senke risikoen for hjertesykdom . Å spise fisk minst to ganger per uke kan redusere arytmier , lavere blodtrykk og lavere triglyseridnivåer som fremgår av American Heart Association i 2002 .
Hud

Omega 3 fettsyrer er direkte knyttet til ungdommelig og sunn hud . Det har evnen til å roe irritasjon og betennelse , holde huden myk og fuktet og til slutt , holde huden klar . Disse fettsyrene har cellulære byggesteiner som reparerer huden skade og sykdom . Selv de som lider av eksem og psoriasis viser bedring med omega 3 fettsyrer .
Crohns sykdom

Crohns sykdom er en alvorlig tilstand forårsaket av betennelse i sår på innsiden av tykktarmen . Selv om omega 3 fettsyrer ikke kan kurere denne sykdommen , har det blitt rapportert at med regelmessig tilskudd og inkorporering av omega 3 fettsyrer i en daglig diett , symptomer på Crohns sykdom er mindre alvorlige .
Vision

Omega 3 fettsyrer utgjør en stor del av netthinnen i øyet . Fordi kroppen ikke produserer omega 3 -fettsyrer , er øyeleger oppdager hvor viktig det er å inkludere omega 3 fettsyrer i ditt vanlige kosthold for å opprettholde sunt syn i alle aldre .
Astma

p Det har vært noen bevis for at omega 3 fettsyrer er nyttig med anstrengelsesrelatertastma og redusere allergier . Omega 3s redusere betennelse og fremme lunge helse for å forebygge astma angrep .

Leddgikt arkiv

Personer som lider av leddgikt har dratt nytte av å øke sitt inntak av omega 3 fettsyrer og rapport at de opplever mindre felles ømhet i morgen . Dette er fordi omega 3 fettsyrer reduserer betennelse i leddene .