Helsemessige fordeler av Pomegranate

Den granateple er en frukt native til subtropisk Asia . Over tid , ble frukten introdusert til Midtøsten , Middelhavsregionen , og California i Nord-Amerika . Kvalitetene har blitt hyllet i dikt , mytologi , kunst, og til og med Bibelen . I tillegg til sin tilknytning til fruktbarhet , håp og velstand , har granateple også en rekke konkrete helsemessige fordeler . Næringsrik Frukt

Granatepler er en rik kilde til fiber . Arils (enkelte frukter, ofte feilaktig referert til som frø ) i granateple inneholde ca 5 gram fiber per 1/2-cup servering . Granatepler er også en utmerket kilde til kalium , et næringsstoff i forbindelse med energiproduksjon og blodtrykkskontroll
Antioksidanter arkiv

Granatepler er rike på tre typer antioksidanter : . Tanniner , antocyaniner og ellaginsyre . Antioksidanter bidra til å fjerne frie radikaler fra kroppen , beskytter celler mot skader og reparere skadede celler .

Hjerte - helsemessige fordeler

Flere publiserte vitenskapelige studier indikerer at inntak av ren granateple juice bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdommer , senker LDL (dårlig ) kolesterol nivåer og forbedrer blodstrømmen ved å hindre blodplater klumper sammen .
Anti - kreft fordeler

en studie sponset av POM Wonderful juice utført av forskere ved University of California - Los Angeles indikert at inntak av granateplejuice kan ha en positiv innvirkning på menn som lider av tilbakevendende prostatakreft . De mennene som daglig drakk åtte gram av POM Wonderful juice over en periode på to år viste en tregere progresjon av sykdommen enn de menn som ikke drakk granateplejuice .
Anti - inflammatorisk fordeler

Foreløpige undersøkelser utført av forskere ved Case Western Reserve University og publisert i Journal of Nutrition viste at granateple ekstrakt kan bidra til å redusere betennelsen i forbindelse med leddgikt .