Hvorfor er en Pomegranate sunt for deg ?

Granatepler har blitt svært populær blant folk som ønsker å forbedre sin helse . Juvelen - tonet frukt er en viktig del av den greske mytologiske historien om Hades og Persefone . Det er også nevnt utallige ganger gjennom hele Det gamle testamente . Noen teologer tror at granateple , snarere enn eple , var frukten av " treet til kunnskap om godt og ondt " som Eva spiste . Foruten skilte slik en fargerik bakgrunn , tilbyr dette rubinrød frukt en rekke helsemessige fordeler . Typer

Mens de fleste amerikanere er kjent med den dype røde varianten av granatepler kalt " Wonderful ", det er faktisk dusinvis av forskjellige typer. Granatepler varierer i farge fra en høstlig gul- oransje til en dyp rødlilla . Helsetjenester eksperter og fagfolk har lenge spioner røde , blå og lilla mat for sin rike antioksidant innhold , og granatepler er ikke annerledes . Deres høye nivåer av disse vitaminene gjør dem en deilig verktøy i kampen mot mange typer kreft .
Fordeler

En studie ble utført av Loma Linda University på mus som ble disponert for en gnager versjon av Alzheimer -lignende symptomer . Over en periode på seks måneder , halvparten av musene drakk vann mens den andre halvparten drakk granateplejuice . Det halv som forbrukes granateple juice hadde femti prosent mindre plakk i området av hjernen som er assosiert med Alzheimers sykdom . De har også svømte raskere og lært å navigere labyrinter raskere enn sine vann - drikking kolleger gjorde.

Effekter

Lignende til reduksjon av usunn plakk bygge opp på hjernen, pomegranates forhindre dental plaque fra å øke . På et beslektet notat , er frukten kjent for å avverge og selv redusere plakk bygge opp i arteriene . Dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen , noe som gjør det til et effektivt våpen i kampen mot hjerteinfarkt , hjertesykdom og slag .
Hensyn

Mens du i dag kan kjøpe flaskegranateplejuice på de fleste dagligvarebutikker , mange mennesker liker å spise det glitrende kjerner rett fra frukten . Hvis du aldri har spist en, ikke bli skremt . Start med å skjære av blomsterlignendekrone . Score den tykke huden i flere segmenter . Sug frukten i en bolle med vann i ca ti minutter , og deretter bryte opp frukten i bollen med vann . Huden vil flyte og frøene vil synke . Kast rinds og tømme bollen i et dørslag .
Advarsel

Snakk med fastlegen din før innføring granatepler i kostholdet ditt på en jevnlig basis . Den svært konsentrerte nivåer av antioksidanter i granatepler kan faktisk forstyrre visse medisiner . For eksempel kan de hindre funksjon av mange kolesterolsenkende medikamenter . Å spise for mange granatepler kan hemme effekten av blodtrykket medisiner , forårsaker en farlig fall i blodtrykket.