Om Pistacchio Nut Ernæring

Pistasjenøtter er sunn og smakfull. De har blitt brukt i iskrem og andre desserter å legge til en ny smak - og mer næring - til gamle oppskrifter . Visning

Pistasjenøtter er vanligvis selges i en- unse porsjoner . Denne artikkelen beskriver en en- unse servering av stekt , saltet pistasjnøtter .
Kalorier

pistasjenøtter kan være en fin måte å få et utbrudd av energi uten å spise for mye. En en - unse servering forsyninger 160 kalorier .
Fat

Pistasjenøtter , i likhet med andre nøtter , inneholder mye fett . Mens pistachios har 13g av fett, bare to av disse gram er mettet fett. Resten er for det meste sunt enumettet fett som er en del av et sunt kosthold .
Protein

Nøtter kan være en stor kilde til protein , pistasjenøtter inkludert. En en - unse servering forsyninger 6 g protein .
Iron

pistasjenøtter kan være en god kilde til jern . Hver servering av pistasjnøtter har 7 prosent av det daglige anbefalte inntaket av jern .