Den Beste Protein Foods

Protein er viktig for god helse . Det gir nødvendige byggesteiner for blod, bein , muskler , hud og brusk . Protein hjelper deg å lage enzymer og hormoner avgjørende for kroppens mest grunnleggende funksjonene . Mens det er flere proteinkilder som er tilgjengelige , noen er bedre enn andre. Lære om hvor mye protein og hva slags protein kroppen trenger vil hjelpe deg å gjøre de mest næringsrike mat valg . Funksjon

Protein mest betydningsfulle funksjon er å øke , vedlikeholde, reparere og gjenopprette kroppens vev . Muskler og organer består nesten utelukkende av protein , som er noen av dine hormoner . Antistoffer og hemoglobin , som leverer livsviktig oksygen til blodceller, er også produsert av protein . Proteiner i kroppen din blir stadig brutt ned av de enkleste funksjonene i kroppen din , og må fornyes for deg å holde seg frisk . Protein hjelper også at du føler deg mett , slik at du inntar færre kalorier og likevel føle deg mett .