Slik unngår Bryter Etter å ha en Energy Drink

Med overveldende engasjement , ansvar og overscheduled dager , er det ikke rart drinker som lover et løft av energi og timer med klinket oppmerksomhet er mer populær enn noensinne . Dessverre , det som kommer opp må komme ned og det er sant med energi øker også. Her er hvordan du kan forhindre krasj etter en energidrikk . Instruksjoner
en

Les etiketten og forbruker kun den anbefalte mengden av energidrikken . For mye av drikken kan over stimulere kroppen din og lage en hard krasj etterpå .
To

Se etter drinker som inneholder alternativer til koffein og sukker . De fleste energidrikker inneholder samme mengde koffein som to kopper kaffe . Den koffein sammen med sukker skaper løft, og den resulterende krasj . Noen alternativer er " Hair of the Dog " eller drikker merket " XS Energy . "
3

Undersøke ingrediensene til drikken å sørge for at den har aminosyrer . Sentralstimulerende redusere mengden av nevrotransmittere lokalisert i hjernen, slik at virkningene av krakket filt. Aminosyrer bidra til å bygge disse senderne opp og jo mer du har , jo mindre sannsynlig ulykken blir .
4

Drikk energi drikk sakte heller enn tøffer alt på en gang . La kroppen din til å sakte absorbere stimulerende midler til også å løslate dem sakte . Dette bidrar til å unngå umiddelbar boost og den harde krasjet etter at den forlater kroppen på en gang .
5

Permittere alkohol mens du drikker energidrikker . Alkohol er en depressant mens energidrikker er det motsatte av design. Blanding av to forvirrer kroppen og begge er vanndrivende , så du risikerer dehydrering også. Hold deg hydrert og unngå å sende blandede signaler til kroppen din slik at den ikke blir så forvirret for å unngå et innlegg energidrikk krasj .