Hvordan behandle lav kalium i blodet

Blood kaliumnivået må opprettholdes mellom 3,5 og 5,0 mmol /liter for kroppen å fungere ordentlig . Hold kalium der det skal være å optimalisere din fysiske og mentale helse . Du trenger arkiv kalium-rik mat
Vann
Kalium Supplement på
Vis flere instruksjoner
en

Spis mat med høyt kalium , som avokado , bananer, honningmelon , rosiner, laks , tunfisk, melk , appelsiner og bakte poteter .
to

Unngå overboiling matvarer fordi dette fører til kalium å spre ut av maten og i vannet .


3

Tenk at hermetisert frukt er lavere i brukbar kalium enn frisk frukt .
4

Forstå at kalium i korn er funnet i kimen og kli . Dermed blir mer bearbeidet maten er, jo mindre kalium den inneholder .
5

Bytt diuretika , noe som er en medisin som fører deg til å urinere oftere . Legen din kan endre din kaliumreduserende vanndrivende til en annen type vanndrivende .
6

Drikk rikelig med vann . Nyrene regulerer volumet og makeup av de ekstracellulære væsker i kroppen vår , så gi dem tilstrekkelige mengder væske bidrar til å holde kalium og andre elektrolytter i balanse .
7

Ta kaliumtilskudd . Vanligvis 20 til 80 mmol /dag er nødvendig å heve kaliumnivå i blodet på dem som er kalsiumfattig .
8

Diskuter noe vitamin tilskudd med din lege . Selv "naturlige" produkter kan forårsake store avbrudd i elektrolyttbalansen .